世界上最悲催的，莫过于夜里听着老公的如雷鼾声睡不着觉，可有天他出差了，你发现自己更睡不着了！

鼾声，让你最亲近的人痛不欲生，而你却一脸无辜。

打鼾不等同于睡得香，它很有可能是你健康的拦路虎和绊脚石

打鼾仅仅是给身边人制造噪音？并非如此

打鼾最大的受害者不是旁边忍受鼾声的人，而是打鼾者自己。有专业人士表示，25%以上的打鼾者有睡眠呼吸暂停，其中八成以上未曾就医。如果你或者身边人，打呼噜时突然不喘气了，持续时间超过10秒钟，一晚超过30次，或是每次睡醒都不解乏、白天犯困，就需要尽快治疗。

调查显示，睡眠呼吸暂停在人群中很普遍

划重点：这些人最容易打鼾

六种方法教你远离鼾声

总之，打鼾不是你的错，明知打鼾却不解决和干预就是你的不对了。

让我们都真正成为自己健康的责任人，和鼾声说“拜拜”！

来源：节选自生命时报

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