宝宝打呼噜

是不是有的宝爸宝妈认为宝宝睡觉打小呼噜特别萌，那是睡得深、睡得香、睡得好的表现？然而，打鼾≠睡得香，宝宝打呼噜可能是鼻子里有异物，或者是疾病的警告信号，家长要警惕！

一般说来，宝宝睡觉时应该是安静的，呼吸是均匀的。如果在睡觉吸气和呼气时，气体通过狭窄的管腔时，松驰的粘膜发生振动，就会产生呼噜声。宝宝打呼噜也叫打鼾，它不一定都是病，但若睡觉时经常打鼾，鼾声很响，呼吸不均匀，严重时还伴有呼吸暂停现象，这就是一种疾病了。宝宝打呼噜，一般分为非病理性和病理性。

非病理性打呼噜并非因为身体有疾病引起的。比如宝宝的睡姿不对，侧睡或者趴着睡，稍不留意会自己压迫鼻腔；宝宝过于肥胖，鼻腔通道会被厚厚的脂肪压窄；睡前玩得过于兴奋，活动量过大，呼吸排气量加大，也有可能会引起打呼噜......这些原因引起的打呼噜，不需要治疗，只需要让宝宝休息好了、睡姿调整对了、合理饮食减重，随着时间的推移和宝宝身体的发育成熟，打呼噜的现象会自动减弱消失。

病理性打呼噜是因为疾病引起的，这种情况需要及时治疗。当宝宝患上了病毒性、细菌性的呼吸系统疾病，会让他的扁桃体肿大、也可能会让宝宝患上各种鼻炎。扁桃体和鼻腔肿大之后，就会像很多家长认知的那样阻塞宝宝的呼吸通道，产生打呼噜。由于用药不准不及时，家长又把这些病毒性的感冒当成了普通着凉感冒，拖延了最佳治疗时间，很容易让急性变成慢性，一旦变成慢性想要根治就有难度了，这样宝宝就会反复、持久的发作，呼噜也从夜里持续打到了白天......

打呼噜对宝宝的危害

01

影响身高

因为宝宝的生长激素都是在夜间进入深度睡眠以后才分泌。打鼾引起的睡眠质量差，会导致宝宝的身高受影响。

02

影响大脑发育

缺氧也会影响宝宝的大脑发育，比如反应迟钝、智力下降、记忆力下降、多动、爱发脾气等。

03

影响面容

宝宝在打鼾时由于鼻咽部阻塞、张口呼吸、上下牙齿咬合不正常，长时间如此，导致儿童面部发育畸形，下牙外露或者龅牙。

04

更易感冒

长期打鼾的宝宝多存在腺样体、扁桃体肥大。打鼾的宝宝一般存在用嘴呼吸的现象，空气没有经过鼻腔的加温、加湿和过滤功能，直接由口腔进入嗓子，一是会使嗓子变得很干，二是给了细菌更多进入体内的机会，更容易让宝宝患上感冒。所以长期打鼾会导致宝宝的免疫力下降，容易感冒。

怎样预防宝宝打呼噜

01

尽量让宝宝侧睡

仰卧会增加宝宝的打鼾次数，最好采取侧睡。

02

枕头不要过低

枕头过低宝宝呼吸不畅反而会加重打鼾，柔软、高低合适的枕头，有利于宝宝呼吸畅通，减少打鼾。

03

控制宝宝的体重

研究显示，肥胖儿童易打鼾，只要保持体重，就能有效控制打鼾。

04

训练宝宝深呼吸

常深呼吸可使鼻道保持畅通，有效减轻打鼾。

宝宝打呼噜是一件不能忽视的事情，对宝宝的身体影响很大，所以宝妈们一定要引起重视，如果觉得情况不对，医院。

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参考文献：Bar-YosephF,LifshitzY,CohenT,etal.()SN2-PalmitateImprovesCryingandSleepinInfantsFedFormulawithPrebiotics:ADouble-BlindRandomizedClinicalTrial.ClinicsMotherChildHealth,14().

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