打呼噜这事儿，每个人都不太一样。

有人像小猪哼哧哼哧，有点可爱；

有人像火车驶过，隔着墙也能听到巨响立体声；

有人像马达十足的电钻，让人怀疑家里在装修；

……

呼噜声如此多变，其中有一种却非常可怕，一旦出现，意味着可能有生命危险。

点开以下视频，你将会听到几段具有特色的呼噜声，猜猜哪种最致命？（你不会后悔的～）

看完视频，你觉得哪种类型呼噜声最危险？

答案

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B.中断型

打呼噜不是睡得香，可能是种病

这种中断型的打呼，在医学上属于一种病，称为「阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征」（简称OSAHS）。

患有OSAHS的人在睡梦中猝死的风险，是普通人的3倍。

为什么它如此危险？请回想一下视频。

无论是震耳欲聋的巨雷型呼噜声，还是延绵起伏的悠扬型呼噜声，都是节奏均匀、音调平稳的。

唯独中断型呼噜声，是突然没有声音，节奏不规律的——

在原有的打呼噜状态下，声音戛然而止，持续数秒到数十秒后，才重启新一轮打呼。

细心留意的话，还会发现呼噜声停止的那段时间，呼吸非常微弱，仿佛失去了呼吸。

用人话来说就是：这几十秒，窒息了。

所以，究竟是什么掐住了命运的喉咙？

「绝命鼾声」是如何产生的

当我们正常呼吸时，气流会从口、鼻流入，通过口腔、鼻腔、咽、喉等部位进入气管。

正常情况下，人的呼吸道畅通无阻，是不会发出声响的。

只有呼吸道变得狭窄、不畅通（多见于肥胖、扁桃腺过大、吸烟酗酒、滥用安眠药的人士），气流带动软组织振动，才会产生所谓的呼噜声。

换句话说，每一次呼噜声，都是人在努力实现呼吸的过程。

图片来源：图虫创意

所以呼噜声不是睡得香，反而是求生的「号声」！

当「号声」突然中断，更恐怖的事情就来了。

这时候的呼吸道持续收窄、塌陷，使气流难以流入，呼吸道阻塞，也就一直处于闷着憋气、无法呼吸的状态。

直到憋够一定内压，好不容易冲开阻塞的气道，才终于缓过气来，发出久违的呼噜声。

这，就是今天的主角，「中断型鼾声」——

一会儿鼾声如雷，一会儿突然没了声音，像（确实）是断了气。

没了声音的那段时间，其实就是「窒息」。

易被忽视的「绝命鼾声」

呼噜声是在睡眠中发出的，但人在睡眠过程中，知觉会大大下降。

所以，即使出现了「让人窒息」的呼噜声，自己也是很难发现的。

第二天睡醒后，可能会感到昏昏欲睡、头晕头痛，很难集中精神，或者情绪不稳定，比如暴躁、易生气等缺氧症状。

图片来源：图虫创意

但他们往往简单认为，就是昨晚没睡好，今晚再补个觉就没问题。

事实上，补觉压根解决不了问题，只会重复上演「呼吸暂停-缺氧」的危险一幕。

如果没有及早发现「阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）」这个问题，还可能导致身体不同器官受损，诱发多种慢性疾病。

呼吸暂停，使人无法吸入足够氧气，血液中的氧气浓度降低，心脏负荷增大，导致高血压、冠心病、动脉粥样硬化等心血管疾病。

睡眠时常中断，会扰乱激素分泌，增加身体对胰岛素抵抗，容易诱发糖尿病。

睡眠呼吸暂停扰乱睡眠周期，影响睡眠质量，长期会造成认知力下降、记忆减退。

而最严重的后果，可能是在睡梦中突然猝死。

总而言之，OSAHS的危害是全身性的。

最怕空气突然安静，最怕鼾声突然的停止。

如果你发现身边的朋友或家人，出现这种「中断不规律、像是憋气」的呼噜声，别再以为是睡得香，尽快让他去看医生吧！

如果你不知道自己是哪种打鼾，那快医院的睡眠门诊睡一晚哦。

审核专家袁先道

首都医科医院

耳鼻咽喉科副主任医师

策划Shua

监制Feidi

封面图来源图虫创意

参考文献

[1]SleepApnea:WhatIsSleepApnea?.NHLBI:HealthInformationforthePublic.U.S.DepartmentofHealthandHumanServices.July10,[-08-18].

[2]ObstructiveSleepApneaandtheRiskofSuddenCardiacDeath:ALongitudinalStudyof10,Adults.JAmCollCardiol.August13;62(7)