有的人每天晚上睡眠时间充足，但总是醒来后感觉全身依然疲倦，浑身没劲，没有精神。其实，这有可能是睡眠呼吸暂停综合征在作祟。

睡眠呼吸暂停综合征是一种睡眠时呼吸停止的睡眠障碍，最常见的症状就是打鼾、气流中止，醒来后身体会陷入疲劳、打盹、心动过缓等不适现象，容易诱发不良的健康问题。出现睡眠呼吸暂停综合征，可令身体血液的含氧量减少，可造成器官组织的变化，若长期不处理，或会导致器官功能障碍，引起一些并发症。

1、身体肥胖

身体过度的肥胖会使得体内的脂肪不能被燃烧或者吸收，进而出现脂肪堆积的现象，大多数的脂肪堆积到体内，长时间下去就会作用到身体的其他部位，从而也就会使得人们的呼吸道变窄，让人们在睡觉的时候，由于呼吸急促而出现打呼噜的症状。

2、身体劳累

由于生活的压力，有些男性朋友往往从事着比较劳累的工作，这样奔波一天，使得人们身体非常劳累，并且精神也非常紧张，从而使得这些人在睡觉的时候往往有爱打呼噜的习惯，因此为了我们的身体健康，一定要劳逸结合。

3、身体不适

除了以上两种客观因素外，打呼噜的主观因素还跟自身的病变有关，可能是自己身体健康出现了一些小症状，常见的就是我们的呼吸道和自己鼻子发生病变。因为这两者和我们的呼吸有着密切关系，一旦出现病症，就会使得呼吸不顺畅，并出现阻碍，进而导致人们睡觉爱打呼噜的现象。

1、脑细胞功能受损。

睡眠呼吸暂停综合征可令大脑的供氧量减少，从而会导致脑细胞功能受损，令人白天容易出现昏昏沉沉、注意力不集中、记忆力下降等现象，影响工作与学习效率。

2、诱发心脑血管疾病。

有研究证明，中重度的睡眠呼吸暂停综合征患者并发心脑血管疾病的危险性更大。睡眠呼吸暂停可引发低氧血症、高碳酸血症，并且会激活交感神经，改变代谢环境。令全身处于炎症状态与高敏状态，从而导致一系列的心脑血管事件，如高血压、心衰等。

3、诱发糖尿病。

睡眠呼吸暂停综合征可造成身体缺氧和睡眠片段化，而微觉醒的状态又会激活神经网络，从而进一步抑制胰岛分泌胰岛素，容易造成糖代谢紊乱，引发糖尿病。

4、影响肺功能。

呼吸的暂停以及低通气状态，会令肺部功能失调，导致肺部换气不足，若呼吸暂停过久，甚至会诱发夜间哮喘甚至是急性的呼吸衰竭。

中医认为，肺司呼吸，开窍于鼻。它是人体跟天气、外界沟通的孔窍。所以肺有病，首先就会体现在鼻子上。而鼻子如果吸入了六淫邪气，最先伤的器官就是肺。如果肺的功能正常，人的呼吸就会顺畅，就不会打呼噜。但如果鼾声如雷，多半是肺气不宣、痰堵气道造成的。所以治疗打鼾，要从宣肺祛痰入手。

用儒堂程氏药墨松烟墨条点灸以下穴位，就能有效调理打呼噜，还你一个香甜美梦。

太渊穴属于手太阴肺经腧穴，墨灸此穴可补肺气之亏损，可用于调理久病体弱、肺虚诸证。点灸该穴可很好的补足肺气，对于调理打呼噜效果明显。

阴陵泉是脾经五腧穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。用程氏药墨松烟墨条点灸该穴具有良好祛痰作用，脾胃强健，运化体内湿气，不易生痰，故能改善痰多引起的打呼噜症状。

丰隆穴为足阳明胃经的络穴，一个祛痰、止咳的著名养生穴位。用墨条点灸该穴，具有清胃泻火、消肿止痛之功，故用于治疗咽喉肿痛等引起的打呼噜。

中脘是胃经募穴，凡脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑疾病，均可通过点灸中脘穴而改善病症，用松烟墨条点灸中脘穴既能宣肺，又能祛痰，是改善打呼噜的理想穴位。

迎香穴属手阳明大肠经，位于鼻旁，有疏散风热、通利鼻窍的作用。用程氏药墨松烟墨条点灸该穴可调节鼻部气血循环，改善打呼噜等鼻部不适等症状。

以上穴位循环墨灸，每个穴位每天墨灸5分钟，长期坚持效果明显。睡觉不打呼了，你会发现睡眠质量竟然提高了。

丰受堂儒堂程氏药墨一直致力于以匠心精神弘扬中医药文化，振兴民族传统药墨为毕生事业，为世界健康做出贡献。