将近80%的打鼾和睡眠呼吸中止都与软腭有关，先天呼吸道狹窄、下巴短且舌根肥厚、扁桃腺较肥大，以及体型肥胖者，易出现打鼾及阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。血氧浓度不足，缺氧还会促使肌体受到自由基攻击，长久以往会累及血管壁，导致动脉硬化。而且由于大脑下丘脑、垂体分泌的激素減少，还可能会影响性冲动及勃起障碍。

睡眠呼吸暂停综合征表现为睡眠时张大嘴呼吸，会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。往往外界声音干扰越大，打鼾的声音也越大，打鼾的频率越高。

年龄越大，咽喉肌肉越松软无力，软腭塌陷阻塞呼吸道，导致空气无法正常进入肺部，血氧浓度不足，心脏每搏输出的血量代偿增加，循环负荷加重，气道扩张，白天易嗜睡，晚上呼吸暂停超过秒容易导致凌晨猝死。

在医院通过多导睡眠监测来监测，在家可以应用连续可穿戴检测仪（比如具备连续监测血氧的智能手环），监测睡眠血氧变化，一旦血氧浓度过低，甚至出现呼吸暂停，则要及时就医。

另一个需要注意的问题是睡前尽量不要服用镇静、安眠的药物，以免抑制呼吸中枢，加重病情。

如果患者减重、戒烟、戒酒、改侧卧后打鼾和呼吸暂停的症状仍然无法改善，可以选择局麻下微创治疗的”止鼾支架“，在患者口腔內软腭植入三根小支架，可改善睡眠品质，睡眠充足体力充沛，“性”福也会随之而来。

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