文

Serena

最近因为疫情的缘故，一直没有出门，待在家里和家人共同享受难得的相聚时光。尤其是家里有一个八九个月的小侄子，更是让我爱不释手，甚至睡觉的时候也在旁边守着他。

守着他倒不要紧，就在这个时候我发现了一个惊天大秘密，这么小的宝宝，睡觉的时候竟然会打呼噜！

小小的身体，重重的“呼噜”声，相信许多的宝爸宝妈和我一样，都曾经被宝宝“打呼噜”的事情震惊过吧！

宝宝还那么小，怎么睡觉的时候会打呼噜呢？时轻时重的呼噜声，估计也让不少爸爸妈妈操碎了心。今天我们就一起来看看宝宝为什么睡觉的时候会打呼噜呢？

1、枕头高度不合适

如果宝宝睡觉所使用的的枕头过高，会导致宝宝颈部过弯，增加宝宝呼吸道原有的生理曲度，进而导致呼吸不畅通。

2、睡姿不良

如果宝宝睡觉的时候出现勾着头睡，或者头部后仰等情况，都会一定程度地影响宝宝呼吸道的通畅，从而引起打呼噜的情况。

3、鼻部阻塞

我们都知道，宝宝的鼻部通道相较于成人来说比较狭窄，甚至一小块鼻屎就能完全将其阻塞，所以如果宝宝鼻部被鼻屎阻塞，那么也有可能造成打呼噜的情况。

4、频繁哭闹

宝宝容易哭闹是正常现象，但如果频繁哭闹，宝宝的咽喉部及鼻咽部粘膜容易充血、红肿，从而让呼吸道的变窄，另外，哭闹还会导致鼻腔分泌物增加，不利于气体的流畅，进一步加重宝宝睡觉打呼噜的症状。

5、积食原因

当宝宝出现积食的时候，肠胃的蠕动速度就会变慢，同时身体也会感觉到各种不适，因此睡觉的时候可能就会出现打呼噜的情况。

1、腺样体肥大

腺样体是鼻咽腔中的一个淋巴组织，宝宝鼻咽部的腺样体肥大也会引起打呼噜，不过，宝宝腺样体肥大是正常生理现象，如果因腺样体肥大而造成长期鼻塞或严重的打鼾，就是一种疾病了。

2、扁桃体肥大

如果宝宝反复感冒或患有过敏性鼻炎，就容易导致扁桃腺发炎而肥大，扁桃体发炎肿大的时候会阻塞呼吸道，从而引起宝宝打呼噜。

3、“小下巴症”

一般这种情况下，是因为宝宝下巴过于狭窄，导致下颚骨往内缩，压迫到上呼吸道，从而出现打呼噜现象。不过，这种病症一般在新生儿时期就容易被医生诊断出来。

4、身体肥胖

如果宝宝身体比较肥胖，口咽部的软组织脂肪就会增多、增厚，从而导致咽腔狭小，气体进出不畅通，睡觉时出现打呼噜。

宝宝有这么多的原因可能会出现打呼噜的情况，那么应该怎样对症下药呢？接下来教给大家几招，一起来看看吧！

1.调整枕头高度

当宝宝出现打呼噜的情况的时候，家长不妨试试将宝宝所枕的枕头高度变低，甚至拿掉枕头，这样宝宝打呼噜的情况就会大大减少。

2.调整睡姿

当宝宝睡姿不良的时候容易引起打呼噜的情况，那么在睡觉的时候，家长可以帮助宝宝调整为平躺姿势入睡，这样有助于宝宝呼吸通畅，从而避免出现打呼噜的情况。

3.帮助宝宝清理鼻部“垃圾”

当宝宝睡着的时候，家长可以观察宝宝鼻部是否有鼻屎阻塞鼻子，从而引起呼吸不畅。

如果需要清除鼻屎，家长可以准备塑料、圆头的小夹子，帮助宝宝清理鼻屎，但是一定要注意动作要轻柔且迅速，避免宝宝惊醒，或者伤害到宝宝的鼻腔粘膜。

4.愉悦情绪

父母是宝宝最好的玩伴，在父母的陪伴下，宝宝更容易获得安全以及自信心，从而不易出现哭闹的情绪。

所以趁着疫情期间不能外出，在家的时候就多陪宝宝听儿歌、和宝宝做游戏，既能够拉近亲子关系，同时也有助于愉悦宝宝的情绪。一举两得，何乐而不为呢？

5.培养用餐习惯

有的宝宝特别喜欢吃零食，甚至到了只吃零食不吃饭的地步；有的宝宝看到自己喜欢的食物就暴饮暴食，其实这些行为都有可能造成宝宝出现积食的情况。

因此，要给宝宝培养良好的饮食习惯，例如：按时吃饭，不挑食、不偏食、不暴饮暴食，两餐之间不过多吃零食等。良好的习惯养成之后，宝宝的生活作息规律了，肠胃蠕动速度正常，自然会减少打呼噜的情况。

6.增加活动量

有的时候，宝宝出现打呼噜的情况可能是因为宝宝频繁出现感冒，鼻部阻塞；也有可能是过于肥胖，口咽部脂肪增多等等，这些原因都可以通过增加活动量而改善。

增加宝宝的活动量，不仅能够增加宝宝自身的抵抗力，同时也能够促进宝宝的健康成长。

7.定期体检

定医院做体检，让医生详细检查宝宝的鼻腔、下巴骨部位、咽喉处有无异常情况，有问题及早发现，并且进行及时治疗，可以有效地避免宝宝出现打呼噜的情况。

正常情况下，新生儿应1-2周做一次检查；6个月以内的宝宝每月1次；6个月以上、1岁以下的宝宝每2月1次；1-3岁宝宝半年1次；3-18岁则每年1次。

每一个宝宝都是一株嫩芽，都是家中的希望。期待每一位宝宝都能够在家长的悉心呵护、耐心陪伴下健康成长。

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