梦想很饱满，现实很骨感。就像打鼾，很多人以为是睡得香睡得好，其实，打鼾是种病！听声音就会告诉你疾病信息。

打鼾是睡眠呼吸障碍的症状之一。打鼾的人睡眠质量根本不好，还可能引发健康危机。

鼾声是睡眠状态下，舌头和软颚等呼吸道肌肉放松，气流通过时振动组织，部分呼吸道阻塞所造成的声响，尤其是上呼吸道阻塞，会阻碍呼吸气流畅通，使病人出现呼吸不足、甚至短暂停止呼吸的情况。

如果睡眠长期处于呼吸中止与缺氧状态，将可能造成免疫功能全面性的瓦解，对身体伤害很大。

更重要的是，如果打鼾同时有阻塞性睡眠呼吸中止症，长期缺氧的状态将使血管内皮受损而造成血管狭窄，容易引发高血压。

当血压一高，身体各部位血管都会承受高压，长期下来容易导致心脏、肾脏和其他组织伤害，增加猝死机率。

鼾声分两种，后者更危险。

1、低频、连续鼾声，较不危险

经鼻振动软颚的鼾声频率较低，偶尔过敏、感冒、鼻塞，组织肿胀、通道狭窄，或是疲劳、睡得较沉，神经肌肉更为放松的时候，可能发出微微鼻鼾，这种低频且偶发的鼻鼾症状，在身体不适的症状改善或改变睡眠习惯之后多半就能改善。

这时可以针对过敏、鼻塞，用抗组织胺、类固醇鼻喷剂或抗白三烯药物治疗。

加上改善睡眠习惯，不要太晚、太累才上床睡觉，也该避免睡前喝酒、服用镇静剂和安眠药。

小朋友的鼾声通常是稳定而连续的，这种鼾声比较没有睡眠呼吸中止的危险，不过如果打鼾同时合并小朋友注意力缺乏、过动或生长迟缓的情况，就需要进一步检查原因。

2、高频、间歇鼾声是警讯

可能罹患阻塞性睡眠呼吸中止症，从喉咙深部、舌根振动所发出的高频口鼾声。通常习惯张嘴呼吸、舌头肥厚或舌根往后掉的人容易发生。

这类患者呼吸道更狭窄，当氧气不足时，大脑就会下达胸腔更猛烈吸气的命令，忽然增加的气流压力会令本来已经很狭窄的呼吸道完全关闭。

猛烈吸气的结果会发出一串激昂的鼾声，随后出现嘎然而止的沈默，短则10秒，长时多达1分钟，这段时间心脏甚至可能停止跳动。患者通常在无意识的快速动眼期下清醒，过不久再度沉沉睡去，整夜反覆这样的循环。

以1小时呼吸中断30次以上的重度阻塞性睡眠呼吸中止症患者来说，每晚8小时的睡眠时间内，至少有高达次睡眠呼吸中止或低下事件。

这段呼吸中止的时间是最危险的，病人有可能猝死。

原来，打鼾不仅是件令家人烦恼的事，还会给自己带来如此危险的信号。一定要加以重视，查明病因，并即使治疗。

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