治疗打呼噜的食物

　　1、香菇

　　香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多种活性物质，具有提高免疫细胞活性、改善植物神经调节功能、增强机体排毒等作用。每天食用50～克香菇，可起到消除疲劳的效果。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜，预防打呼噜。

　　3、香葱

　　香葱含有挥发油、烟酸、维生素B1、维生素B2、维生素A、脂肪酸和黏液质。老人、易疲劳者和慢性疾病患者，每天用15克左右的香葱炒鸡蛋或煎饼，食用后可改善疲劳状态，恢复精力。

　　4、香菜

　　香菜含有芳樟醇、二氢芫荽香豆精、香柑内脂等。乳酸是导致肌肉酸痛、疲劳、乏力等症状的最大祸首。海带、萝卜中的碱性物质与香菜中的有效成分结合，可以中和肌肉活动时产生的乳酸。每天用约克香菜与海带、萝卜凉拌食用，可缓解疲劳。

　　5、大枣

　　每晚睡觉前先用温水泡脚，除去身上疲惫，然后取炒制好的枣慢嚼食用，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止！

　　6、香蕉

　　香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。老人在早餐中不妨加一点香蕉，能较好地补充精力，消除疲劳。

　　1、儿童打呼噜危害

　　儿童出现打呼噜的情况，会导致儿童发育不良或者是心脏衰竭、睡眠困难的情况出现，慢慢的会导致面部畸形，危害巨大。

　　2、中青年人打呼噜

　　年轻人打呼噜对身体的各个器官特别是心脏会受到严重的损伤，影响到他们的学习、工作和生活。如果学生打呼噜，会降低学生的记忆力，严重到影响到学习成绩。青年男性如果不及时治疗打呼噜的话，是会造成阳痿早泄的情况出现。中年人打呼噜不及时治疗的话，是会造成头晕、健忘、失眠等情况出现的。打呼噜危害这么多，及时治疗很关键。

　　3、孕妇打呼噜

　　在生活中打呼噜危害很多，孕妇打呼噜是会殃及胎儿健康，打呼噜情况严重的孕妇血压会升高，发生低氧血症的可能性也比较大，这些都是会影响到胎儿健康。

　　4、老年人打呼噜

　　老年人的身体本来就不是很好，患上疾病的可能性比较大，比如：高血压、脑血栓等，如果再加上打呼噜的话，情况会变得更加严重，而且还更加的难治。

素材转自网络

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曾任全国白癜风专家
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