打呼噜的原因：

　1、工作过度劳累

加班，酗酒，抽烟，熬夜之后出现的一种鼾症现象。

　2、鼻部原因

鼻中隔偏曲(指鼻中隔偏离中线且引起临床症状的一种鼻内畸型，临床常表现为持续或间歇性的鼻塞、流脓鼻涕、头晕、头痛、流鼻血等。)，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。这些疾病会导致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道变得狭窄，从而出现鼾症的现象。

　3、天生口鼻腔狭窄

鼻腔或咽喉部空间狭窄，包括口鼻腔部位的形态异常，或某些腺体肥大。气道过窄或被堵，都会致使人睡眠时呼吸不畅，鼾声即起。

　4、咽部原因

当咽喉发生疾病，如扁桃体炎等类病症引起眼部腺体肿大，使咽部呼吸通道变窄，呼吸不畅而导致鼾症。

　5、呼吸道原因

最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常两个部位同时塌陷，因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形为主要的鼾症的原因，女性鼾症不可拖延，应及早治疗。

　6、机能性原因

白天清醒时气道正常，睡眠时气道周围肌肉张力减低，加之仰卧时舌根后坠，造成气道狭窄而出现鼾症。

　7、先天性解剖畸形引起打鼾

下颌骨发育畸形，下颌骨后缩等。

　8、肥胖

过度肥胖的人，身体各处脂肪增生，咽喉部往往较为肥大，呼吸道自然变窄。故肥胖人士常有打鼾现象，若无综合其他原因，通过健身减肥鼾症便可得到控制。

　本人今年31岁的女性，患打鼾有7年的历史，直到23岁才彻底告别。昨晚在网上看到一个女孩发帖说，因打呼噜感到绝望，想自杀！大概原由是被老公嫌弃。我看的眼眶湿了，真的，因为我能切身体会到她的感受，知道被嫌弃又无助对于敏感的女生是多么痛苦。所以特此分享自己的经历，希望能对大家有用。

打鼾不仅对自己身边人影响很大，对自己身体也有很大的危害。

说下我的经历吧，打鼾困扰我这些年，从欧洲大学时候我的打鼾声音就已经足已吵醒身边人。只要我比身边人早睡，她们就别想睡觉了，刚开始因为大家都是朋友，还尽量做到克制，忍让，可是时间久了，大家实在受不了了。打鼾这段时间是我最自卑的时候，在家里很多人都可以容忍不说，到了欧洲就我一个人打呼噜，甚至他们觉得我有传染病，其实每天我都喝3次花椒水！平常不敢太早睡，觉得她们会怨恨的叫醒我。这段时间收集了很多日常调理打呼噜知识，就不一一跟大家说，可以加梁老(备注：长按







































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