你是不是也和许多人一样睡觉打呼噜，吵得身边人睡不好？有时还能把自己憋醒？其实打呼噜的危害是极大的，严重影响睡眠质量的同时还会导致脑部缺氧。

从中医的角度来看打呼噜是身体器官发生病变的前兆，千万不可放松警惕要尽快解决它。

中医认为肺主呼吸，开窍于鼻，是人体与外界进行气体交换的通道，因此肺有病首先就表现在气管和鼻子上。

中医认为人的一些疾病与外感“六邪”有关，受“风寒暑湿燥火”六种邪气的入侵而得病。当六邪之气通过鼻子入侵呼吸道首先影响到的就是肺脏，如果你的肺功能好，最多打几个喷嚏出一身汗就过去了，呼吸顺畅了没有鼻塞自然就不会打呼噜。相反你睡觉鼾声如雷那就一定是肺脏出了问题。

现在许多人生活习惯错的离谱很伤身体。

比如有些女生爱美经常穿一些暴露的衣服，露脖梗子，露后背，露肚脐，露腰眼，露膝盖，露脚踝，这样做都是很影响身体健康的，如果伤到了肺脏就会睡觉打呼噜。

再比如我们工作的环境一般都有空调，冷空气如果不加控制直接对着吹很容易伤到肺脏，肺脏的宣发就会功能失常，人也会打呼噜。

还有淋雨感冒，冬季穿着单薄受寒等都会影响肺脏导致打呼噜。

下面给大家介绍一个方法，我验证了一下还是很不错的，你也来试试吧！

这个办法很简单：推摩拇指关节！

用一只手的拇指去推另一只手大拇指背面关节上、下的部分（如下图所示1、2位置和推摩方向），每天睡觉前向外推次（按图中箭头方向关节上下各50次），推脚的大拇指效果更好。

经过个人验证：

第一天，大拇指推左右脚拇指各次当晚呼噜声减轻明显。

第二天，左右手和脚的拇指各推次，共计次夜间呼噜声基本消失。

第三天，继续和第二天一样手脚共推次晚上已经没有呼噜声了！！

推摩要点：

1、推拇指关节上下各1指宽的位置。

2、注意力度，宜轻柔力度适中。

3、同时推摩手拇指和脚拇指效果更好。

各位朋友，你们是不是也跃跃欲试了？

那就快来试试吧！

记得评论区留言你的使用效果哦，等你！

为你的健康保驾护航！