有些人睡觉时会有打呼噜的现象，这多半是因为舌部过大、扁桃体肥大或者是喝酒过度导致的，打呼噜看似是一种常见的现象，但是对人体的健康也有很大的影响，应该早些查明原因，及时接受治疗。长期的打呼噜对身体有什么样的危害？

第一：引起高血压

打呼噜时患者会有呼吸暂停的现象，这是血氧饱和度会下降，外周化学感受器敏感性增强，交感神经比较兴奋，从而导致血管收缩，血压升高。一般早上醒来，血压比较高，一般药物控制效果不佳，如果积极配合相应治疗，是可以恢复的。

第二：诱发冠心病

打呼噜暂停呼吸导致缺氧，冠状动脉内皮会受损，脂质沉淀在内膜下，增加分泌红细胞生成素，红细胞增多，血流会缓慢，血小板在受损的内膜中聚集从而出现血栓的现象，这是很容易诱发冠状动脉的闭塞，这类患者多是在晚上发作，身边需要准备药物。

第三：影响呼吸系统

打呼噜比较严重的人，对影响呼吸系统，呼吸肌功能失调，肺换气不足，甚至是呼吸困难。如果睡觉时呼吸暂停的时间比较长，患者很容易出现急性呼吸衰竭。打呼噜的人晚上会出现哮喘，这也会是常见现象。如果发现呼吸暂停时间较长，身边的人一定要及时叫醒，以免造成更严重的后果。

第四：导致精神不佳

有的人认为，晚上睡觉打呼噜说明睡觉睡的香，其实并不一定。打呼噜是反复出现呼吸暂停，频频觉醒，反而会导致睡眠质量下降。第二天精神状态不佳，困倦嗜睡，注意力也无法集中，浑身都会觉得疲惫不堪，大大降低了工作效率和生活质量。

第五：对心理健康有危害

很少有人把打呼噜和心理健康联想到一块，睡觉时经常打呼噜的人，其实睡眠质量并不理想，当睡眠质量无法提高时，白天工作学习，都会感觉到头晕头痛，无法集中精力。如果长时间这种情况，情绪上很容易出现焦虑、急躁不安等现象。

第六：影响他人休息

很多人打呼噜时，自己并不知道声音有多大，根本就没有任何意识，尽管如此，但是最身边的人带来的很大的困扰。例如夫妻两个人同床睡觉，一个人打呼噜，另外一个人就无法安然入睡，在比如在学校住宿，有一个打呼噜的人，整个宿舍的人都无法提高睡眠质量。

以上几点都是打呼噜的危害，不仅对自己身体健康危害大，而且还会影响他人休息。打呼噜的人要积极的治疗，经常参加体育锻炼，保持正确的生活、饮食习惯，改掉抽烟喝酒的坏习惯。

据了解，肥胖者更容易打呼噜，这是因为肥胖者舌体增宽、咽腔狭小，睡觉时咽肌松弛、舌体后坠，导致气道受阻、呼吸不畅而打呼噜。建议适当减肥，调理自己的身体，睡觉时可以通过调节睡姿防止打呼噜。