身边人睡觉爱打呼噜

是一种什么样的体验

？？？

他睡了，我疯了

天花板盯了一宿

半夜起来发出灵魂拷问

是掐晕对方还是了断自己

网友们脑洞大开

各种五花八门的“止鼾神器”横空出世

扩鼻器、止鼾夹、封嘴贴

下巴带、止鼾枕头

再不行就上呼吸机

效果怎么样不好说

总觉得...哪里怪怪的

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医学指导

广医三院呼吸与危重症医学科

副主任医师林敏

其实人为什么会打呼噜

说到底就一个字

堵

人在睡眠时呼吸受阻

鼾声自然就来了

作为一种病症

打呼噜带来的影响可大可小

良性or恶性

可别再傻傻分不清楚了

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睡觉时发出的鼾声均匀而有规律，声音高低一致，一般不伴有呼吸暂停，这种也叫做单纯鼾症。

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1白天哈欠连天、困倦不适、工作能力下降；

2部分人可出现“上气道阻力综合征”；

3长期制造噪声影响夫妻（室友）感情；

4与某些呼吸疾病及心血管疾病如高血压、冠心病、脑血管意外的发生有关。

睡觉时鼾声不规律，自觉有憋气，甚至反复憋醒，夜尿增多，晨起头痛、头晕、口咽干燥，白天嗜睡，记忆力下降，严重者出现认知功能下降，行为异常。

除了良性打呼噜列举的?四种危害，恶性打呼噜还是一种全身性疾病，学名叫阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，是多种慢性疾病的源头疾病，可谓“静夜杀手”，同时，它也是引起猝死、道路交通事故的重要原因。

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?打呼噜的症状?如何缓解？

日常有什么注意事项？??

六个健康小贴士

帮你?跟“呼噜”say拜拜?

如果这些方法都没能缓解症状

建议尽快到呼吸内科就诊

尤其是恶性打呼噜的人

千万千万要重视起来

内容：呼吸与危重症医学科