打呼噜，好多人司空见惯，习以为常。还有人认为这是“睡得香”，好事，只要不把楼上的邻居吵醒，都没问题。但事实是这样吗？

打呼噜，又叫打鼾，是气流通过狭窄的上呼吸道引起周围组织震动而发出的声音，原因很多，最常见的就是肥胖。因此，打呼噜说明气道的通畅性不够，是病，得治。

打呼噜有什么危害呢？

长期的打呼噜会诱发或加重很多慢性疾病，比如高血压、冠心病、老年痴呆、脑卒中、青少年发育障碍等，更有甚者，可能导致夜间的猝死。因此，必须重视。

咳，咳。。。

小编，说了半天，还没说为什么不行呢？

不着急，马上来

对了，男人长期打呼噜，还可能导致那方面不行。为什么呢？

第一，长期打呼噜，呼吸不顺畅，容易导致血液中氧气含量降低，二氧化碳含量增加，大脑长期慢性缺氧容易导致中枢神经兴奋下降，那个小兄弟也就不容易兴奋了。

第二，长期打呼噜导致的低氧血症，容易降低血睾酮水平。血睾酮是何方神圣？不用问，看中间那个“睾”字，你都知道是雄性激素的重要成分了。雄性激素下降，那。。。岂不是。。。太监？有点类似哈。。。

第三，小兄弟是海绵体组成的，想站起来，要靠动脉充血。可是，打呼噜的人血氧不足，影响血管内皮功能，动脉血液进不来，小兄弟也是无能为力啊。

第四，就算小兄弟能勉强站起来，但是由于打呼噜的人睡眠质量差，大哥哥都休息得不够，那小兄弟也没多少体力能支撑得住啊。

哇！说得吓死人，怎么办？

第一，减肥。打呼噜最喜欢肥胖的人了，这类人脂肪多，脖子粗，气道容易变窄，也就是打呼噜的常客了。第一步就是要控制饮食，控制体重，减肥一身轻松，自然就会降低打呼噜的几率了。

第二，侧身睡。仰卧容易导致舌根后坠，导致气道狭窄。侧身睡可以减少舌根后坠的发生率，可以减少打呼噜的几率。

第三，口腔牙套。有一种口腔矫治器，带在嘴里，就可以防止舌根后坠堵住气道的，预防打呼噜。医院去检查，由医生量身定做，才会有效而且带得舒服。

第四，睡眠呼吸机。别紧张，这个不是重症监护室的那个呼吸机。这种呼吸机也是在专业医生指导下使用的，这种呼吸机可以在你睡觉的时候把气道吹开，有效的解决缺氧问题。也是目前成人呼吸睡眠暂停的首选方法。但是也有约4成的人受不了这个机器。

第五，手术。手术是有严格的适应症的，也不是所有人都适合，需要专业医生评估。一般来说，鼻息肉、扁桃体肥大、腺样体肥大，鼻中隔偏曲这类病人的效果比较好。

总之，如果身边有人长期打呼噜，医院找专科医生帮忙。

最后再告诉大家一个秘密，约3/4的男人在治疗好打呼噜后，小兄弟更加雄姿英发。

好了，不说了，想要了解更多，请