打鼾是件让人困扰的事，你以为它仅仅是影响你的睡眠吗？没这么简单，有研究表明，它还可能影响你们的性生活，进而影响你们的夫妻关系。这不是短短几个小时的事，而是长长的一生。难道要一直忍下去或是只能抱怨吗？

Q1

为什么会有打鼾声？

打鼾是由喉部组织肌肉的松弛造成的。呼吸的时候，空气使得松弛的组织震动，从而发出鼾声，此种“高调地睡觉”男性比女性更为常见。

所以并不是你天赋异禀，而是你睡觉的时候：

在民间观念里，往往认为打鼾是一个人睡眠好的表现，最多只是给人造成一点点困扰。

然而美国科学时报发布的最新研究结果发现，打鼾会导致男性一些激素和控制勃起的化学物质的减少，影响男性的勃起功能，这对于性生活可是致命的。

而我国的统计数据显示，在2亿打鼾人群中，平均4个人中就会有一个患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。偶尔的、轻微的打鼾或许并不要紧，而一旦发展成为大声的间歇性打鼾时就应认真对待了，因为这种打鼾是睡眠呼吸暂停侵袭的征兆，它不仅仅成为心脑血管疾病发病的一个独立的危险因素，对男性的性功能也造成了极大的影响。

伴侣说：“没法睡、不想性生活都因为他打鼾”。他昨晚又打鼾了，起初是一阵深沉的呼吸，然后绵绵的“雷声”就响起来了。听着他日渐雄厚的鼾声，你觉得自己正在经历风雨，睡眠离你越来越远，真想踹他一脚，结果你真这么干了，安静了，但最多5分钟，鼾声再起。早晨起来，眼圈发黑，面无血色，头脑发晕，每个人都看得出你没睡好。

而且，长期睡眠质量差影响到了生活的方方面面，比如脾气不好，容易烦躁，丢三落四，连夫妻生活的意愿都差很多。

所以，男人们请重视这个问题，采取方法，挽救和谐的性生活吧。

1、送她一副好耳塞，药店都能买到；

2、锻炼身体，减肥。喉部组织越“瘦”，打鼾的可能性就越低；

3、戒烟、限酒、避免使用镇静剂。酒精会让喉部肌肉和组织松弛，从而促使打鼾；

4、中度患者可以通过经鼻持续气道正压呼吸（CPAP），可以达到满意的治疗效果；

5、可以考虑做个小手术，手术目的在于减轻和消除气道阻塞，防止气道软组织塌陷。选择何种手术方法要根据气道阻塞部位、严重程度、是否有病态肥胖及全身情况来决定，具体请咨询专业医师。

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长按







































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