50多岁的胡先生，最近这几年每天都是早早的就睡了，却是鼾声如雷，吵的家里人是没有办法睡觉，也是被妻儿所嫌弃，而自己也是因为憋气，常常的在半夜惊醒，导致了睡眠质量较差，造成头疼的现象，而白天却是昏昏沉沉，人也是异常的急躁。

而烦恼了很长时间，医院进行了一系列的检查，被发现为「睡眠呼吸暂停综合征」，而医生是建议进行手术治疗，于是便吓坏了胡先生的一家。

而打呼是会损害健康的，必须要进行及时的治疗，那么是什么原因造成打呼的呢？

西医：可能是疾病造成的

从西医的角度认为，打鼾是分为两种的，就是生理性打鼾与病理性打鼾。

而在此之中，导致生理性打鼾的原因，主要就是睡觉时体位不适、饮酒、咽部肌肉松弛、身体过度疲累、鼻咽腔生来狭窄等等的原因造成的。而老人与胖子是更容易出现生理性打鼾的现象的。

但是病理性打鼾，往往就是身体疾病造成的了，就比如说：慢性咽炎、鼻炎、扁桃体肥大、咽壁肥厚、淋巴滤泡增生等。而这些问题，就有可能会造成咽部变得狭窄，阻碍呼吸气流，严重的时候，甚至会出现在睡觉的时候呼吸暂停与窒息的现象。

不管是病理性还是生理性打鼾，也是可以从鼾声来分辨的，而往往来说，生理性打鼾的音量是较小的，不太会影响到其他的人。但是病理性打鼾是「鼾声如雷」，往往会因为呼吸暂停把自己憋醒。

中医：严重打鼾有可能是痰湿在作怪

而医生也指出，体型肥胖的人往往更容易出现睡眠呼吸暂停综合征，由于他们特殊的体质，往往也是痰湿内盛的体质。对于这样的人，往往也是存在脾、肺、肾三脏功能失调的问题。

而三脏功能的重要性，也是不言而喻的，若是出现了功能性的失调，那么可能水液的输送、运行、代谢、排泄，也会出现状况。这样的话，痰湿在体内到处乱窜，假如说窜到颈部，也许就会造成气道不畅，引发打鼾现象。

那么存在打鼾现象，又该如何预防保健？

通过手术治疗

西药往往会建议用手术来治疗，又或者说吃一些药物。

通过饮食调补

中医认为可以进行食补，主要是补肺健脾、固肾化痰。

而对于存在肺脾肾虚、痰湿内盛的人，也是可以在医生的指导之下，试试羊肉、陈皮、枸杞子、桂圆、大枣、冬虫夏草、人参等温补之品，帮助我们进行补肺脾肾。

山药当归羊肉煲

所需要的材料：羊排骨、鲜山药、陈皮、生姜、适量精盐

具体的做法：把羊排骨洗净切块，然后在用清水将血水洗净。生姜、山药去皮切好。然后将所有食物倒入锅中，再加入适量清水，选择大火煮开，再更换小火煲一个半小时，起锅的时候加盐就可以了。

按揉穴位

除了以上这些，我们还是可以通过按揉双侧三阴交、丰隆、足三里，起到保健的作用的。

具体的做法：

我们可以选择使用右手拇指顶端，按揉穴位，然后在每次按5~20分钟，慢慢的加大力气，早晚各进行一次。