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今天呢，我们来说一说盗汗，因为我堂哥出差来南方嘛，突然就出现了脑血管的病症，在icu住了好多天了，情况也不太好，其实，我心里挺难过的，他很年轻，对我们都打击特别大，就是想不到会出现这种情况。医生问我嫂子，说之前他有什么症状，我嫂子说，他之前晚上休息，会有盗汗和打呼噜的情况。今天我们就说一下盗汗这个问题，下次说打呼噜，因为我觉得这些是跟大家的生活有关系的，应该是可以帮助到大家的。我们从中医的角度来说这个问题，我是一个营养师，也是中医文化的实践者。

中医认为，盗汗是指入睡后不自觉的汗出，醒后汗止的一种症状，大多数是因为阴虚内热，不能够固摄津液所导致的。一般的普通盗汗，基本是这种情况引起的，也有个别情况，所以大家也是要辩证的看问题

针对这个问题，我给大家推荐的东西，很简单，就是桑叶。

先给你们一个特别简单的吃法。桑叶汤，取出来g的桑叶，用清水洗净后入锅，加上一碗的清水，煎煮至剩余半碗药液的时候，加入适量的红糖就可以了，每天喝一剂，分2次或者3次喝完。很简单对不对。我们来分析一下这个食疗的小妙招，是什么原理哈～

桑叶具有祛风清热，清肝明目的功效，在临床上常用于治疗外感风热，目赤，头疼等病症，而且它也是一味止汗的良药，但是很少的人知道它的这个功效。

比如我们的《神农本草经》里有记载，桑叶能“除寒热，出汗”。它味甘，性寒，具有养血，滋阴，泄热的功效，对于阴虚火旺的情况，效果很好。

其实《本草纲目》中也有记载，说桑叶煎汁代茶饮，利五脏关节，通血下气，凉血，明目长发，清热解毒。

是不是觉得我推荐给你了一个超级省钱，又靠谱的食疗小妙招？

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