许多宝宝睡觉的时候都会有打鼾的现象，有的呼吸均匀、几乎没有什么声音，宝妈则不必担心。但是出现鼾声响亮、不规则、鼾声变调时就需要引起注意。

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打鼾的原因

宝宝打鼾主要原因有：

1.扁桃体肿大；2.鼻道狭窄；3.呼吸道炎症；4.肥胖；5.睡眠姿势不佳；6.因感冒而引起的呼吸不畅。

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打鼾的危害

1.导致孩子生长缓慢

睡眠质量一旦下降，势必使释放的生长激素减少，影响儿童的骨骼发育。

2.智力发育落后

德国汉诺威医学院的科研人员发现，儿童打鼾会直接影响到他们在学校的表现。他们挑选了名年龄8~10岁的在校儿童，发现经常打鼾的儿童在算术、拼写和自然等科目上得低分的人数要比从不打鼾的儿童多3~4倍。

3.儿童打鼾可能影响面容

儿童在打鼾时由于鼻咽部阻塞、张口呼吸，上下牙齿咬合不正常，久而久之，可导致面部畸形发育，造成小颌畸形、牙列不齐、上颌骨变长等“腺样体面容”。

4.引起渗出性中耳炎

腺样体增生肥大如果堵塞鼻咽侧壁的咽鼓管咽口，则会引起渗出性中耳炎，出现耳闷塞感、耳鸣、听力减退等症状；如果堵塞鼻道，鼻腔分泌物引流发生障碍，会并发鼻窦炎。

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如何治疗打鼾

如果宝宝接连出现不正常打鼾的现象（上文提到的鼾声响亮、不规则、鼾声变调等），医院，在医生的指导下进行治疗。

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如何预防打鼾

1.控制孩子的体重。睡眠医学专家指出，减重是最有效的治疗。

2.在睡觉的时候尽量让孩子侧睡。

3.睡前避免吃镇定剂。镇定剂容易造成肌肉松弛，使打鼾的情况更严重。

4.训练孩子经常深呼吸。这样可以使鼻道保持畅通，能很好地减轻打鼾。

5.让孩子经常微笑。经常微笑有助于伸展舌头肌肉，可减少打鼾。

6.常让孩子在闲时唱唱歌。有研究表明，多唱歌能改善打鼾，因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉，让松弛的肌肉变得更有弹性。

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