吴先生

吴先生今年26岁，体重达到了公斤，一直以来，他都有睡觉打鼾的习惯。起初他也并没有在意，直到最近他出现了十分严重的嗜睡等情况，并且血压一度飙升到了。

经过检查，医生发现吴先生经常嗜睡、血压飙升的原因，竟然是因为睡觉打鼾造成的。经过睡眠测试，吴先生的一夜睡眠中，不仅鼾声如雷，呼吸道憋气的次数也达到了次，属于极重度的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

人为什么会打鼾？

医生解释说，这打鼾的现象是因为晚上睡觉时，咽喉部的肌肉松弛塌陷阻塞了呼吸道，导致呼吸不顺畅才会发出鼾声。

调查显示，六成的男性都有打鼾的现象，疲劳和肥胖是导致最重要因素，像吴先生这样重度打鼾就需要手术，而轻度打鼾可以通过睡姿和选择合适的枕头来缓解。

打鼾怎么办？

家具导购员介绍，打鼾者要尽量选择软一点的枕头，头枕上去后要有收缩弹性。比较有弹性的棉质枕头，或者记忆枕都是不错的选择。因为这种枕头，可以增大和颈部接触面积，减少压强，保持气道不被梗阻，从而提高睡眠质量。

挑选时要注意，枕头的高度以我们的单侧肩宽为宜，这样有利于呼吸。而床垫选择上，则不能太软，打鼾者最好选择睡比较硬的床垫。

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