谈起打鼾，如果你是被迫害者，是不是这样的心境：

话说回来，国科君才不是标题党。如果你或身边的人，睡眠常伴鼾声的话，仅仅是看起来睡得香，要是不以为然，就是在给健康埋下祸根。

除了睡眠呼吸暂停综合征（简称SAHS），打鼾常常与高血压、冠心病、脑卒中等心血管疾病有着密切的联系。

当然，打鼾也要分轻重，轻微打鼾、偶尔打鼾对健康无碍。要是长期打鼾，规律且响亮，如似钟锤叩洪钟，又如火车过隧道，更像巨响震海天（。。。。。。国科君激动了），或是憋气性打鼾，鼾声高低不齐还短暂性地憋气，再发出其他可怕的声音，那就得当心了！

当打鼾情况严重时，人体的心率会增加，心脏的负荷变大，全身血管收缩增强，这些都可能导致高血压的发生，甚至引发更多心血管疾病。

相关研究表明，至少30%的原发性高血压患者，患有睡眠呼吸暂停综合征；在打鼾及睡眠呼吸暂停患者中，高血压的患病率达50%以上，而且睡眠呼吸暂停越严重，有高血压的趋势也越明显。

中国工程院院士钟南山对此就有切身体会。有段时间，他发现自己血压偏高，吃药也控制不住，做检查后发现，由于他过去得过鼻窦炎，鼻甲肥大呼吸道变窄，导致睡觉时呼吸不畅，容易缺氧。他听了医生的建议，做了个小手术之后，睡眠和血压都恢复了正常。

▲即将80岁的钟南山院士依然很健硕

如果因为打鼾引发高血压了咋办呢？首先是改变生活方式，比如控制体重、睡觉注意侧卧等等，至于烟酒还是远离吧。热爱烟酒，引来的病症可不只是高血压。

其次，有些疾病可以导致打鼾严重，比如上面提及的钟南山院士例子，再就是扁桃体肿大、鼻中隔偏曲等病症，在得到有效治疗后，通常都能改善打鼾情况。

有些打鼾严重的人，常会觉得睡眠质量成问题，导致白天头晕、记忆力下降、注意力不集中等等，这是必然的现象。

我们无法叫醒一个装睡的人，但大脑可以叫醒一个正在憋气的人。要知道，大脑作为人体耗氧量最大的器官，需氧量极大。打鼾时一会憋气、一会呼吸不均，可不就会缺氧吗？这时大脑就会“叫醒”打鼾的人，让他醒来多吸点空气，从而引发睡眠失常，导致精神萎靡。

打鼾患者（打鼾是病，你没看错，就是患者）需要时常给自己量量血压，做好监测，并让家人多注意自己打鼾时的声音和频率变化，一旦情况有异，医院就诊，这是高血压、冠心病等心血管疾病加重的预警信号。

睡眠呼吸暂停是一个独立于肥胖、年龄等因素以外的高血压危险因素，如果打鼾患者清晨起来血压高、药物控制不理想、血压波动大，医院做个呼吸睡眠监测进行确诊。

对于其他原因引发的高血压患者而言，必须对症治疗。高血压、高血脂等常见慢病易受遗传与环境等多方面影响，具有发病原因复杂的特征，因此病因学分析对这些常见慢病的管控非常必要。

从病因学入手，通过生物技术检测，明确并细化慢病致病原因，联合药物基因检测手段，选择个体化的最优干预管控方案，这也是目前慢病治疗的国际趋势。

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