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2、视力下降

当血脂升高，血液中脂蛋白，就会从毛细血管漏出，一旦侵犯到黄斑，就会对视力造成严重影响，甚至引起视网膜血栓。

3、小腿易抽筋

一旦血液中的胆固醇，出现代谢异常，聚集在肌肉之中，便会引发肌肉收缩，进而导致抽筋的产生。

尤其是，在夜间睡眠时小腿部位容易抽筋，要警惕血脂高了。 　　

4、头晕、犯困

早起后头晕、胸闷，午饭后犯困、无精打采，晚间却精神抖擞。此时，一定要注意血脂是否高了。

另外，血脂高，常常伴随着体重超重与肥胖症状。

因此，有以上症状医院检查，40岁以上的人群每年要定期检查血脂，预防心血管疾病

对于一般高血脂患者的合理饮食结构，有关专家将其归纳为一句话，即“一、二、三、四、五”。

“一”是指每日饮1袋牛奶，内含毫克钙，既补充了钙和蛋白质，又减少了高血脂的发病机会。

“二”是指每日两份主食，一份为米面－克，一份为杂粮－克

“三”是指每日进食3份高蛋白质食品。每份可为瘦肉50克，或鸡蛋1个，或鸡鸭肉克，或鱼虾克，或豆腐克。以每日早、中、晚餐各1份为宜；

“四”是指“不甜不咸，有粗有细，三四五顿，七八成饱”，即每天可吃3顿、4顿或5顿，每顿可吃七八成饱。

“五”是指每日进食克蔬菜和水果，一般每日吃克蔬菜，克水果。

来源于中国心律失常防护中心

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