打呼噜是我们身边的常见事儿，有人甚至还会觉得呼噜声响说明睡得香。事实上，这是个误区。

打呼噜不但影响睡眠质量，还有可能成为危及生命的巨大隐患。

打鼾有可能是病，严重或可致命

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男子睡梦中离世

据央视新闻报道（cctvnewscenter），近日，福建厦门一名不到30岁的年轻男子，睡觉时因为打鼾引发呼吸暂停，不幸离世。这名男子长期睡觉时打鼾，事发时他像往常一样入睡，睡着后，鼾声也像往常一样，时大时小、断断续续。令家人没想到的是，这一睡，这个年轻小伙就再也没有醒来。

△视频来源：央视《晚间新闻》

睡觉爱打呼噜，当心甲状腺出问题

甲状腺就相当于人体代谢的“发动机”。如果甲状腺素缺乏，机体代谢活动下降，常会引起：皮肤粗糙、畏寒肢冷、嗜睡或失眠、体重增加、大便秘结、月经不调或闭经等代谢降低之症状，即我们所谓的“甲减”。

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甲减的患者，由于身体营养摄入失衡导致的虚胖和身体水肿，表现为粘液性水肿，把呼吸系统的气道堵塞狭窄，直接表现就是打呼噜。也就是我们医学上常说的“呼吸暂停综合症”。

睡眠时呼吸暂停频繁发作，会导致大脑缺氧，体内的二氧化碳上升，并可能引起高血压、心跳加快等症状。如患者伴有高血压、冠心病、脑卒中、心律失常、心力衰竭等心脑血管疾病，其症状会进一步加重，严重者甚至直接导致猝死。

由于，目前医学界对于大多数的甲状腺疾病都没有特别有效的预防方法，所以定期进行甲状腺检查非常重要！

预防打呼小窍门！

1

枕头勤换低放

生活经验告诉我们，枕头枕得过高很容易引发打呼，其实是因为高枕引发的呼吸不畅所致，因此枕头要尽量放低一些。

除此之外，枕套还要勤换洗，我们知道，头发上会附着很多灰尘和细菌，因此每天长达数小时的睡眠早已让枕头上也布满了各种皮屑和螨虫，这些都是过敏源，会引发鼻腔的堵塞，进而导致打呼，所以，枕套尽量一周能换洗一次。

2

控制体重增加

如果体重莫名增加，且常伴有亚健康类似的症状，应高度怀疑甲状腺素分泌不足（也就是甲减）所导致“肥胖”——这其实不是肥胖，而是一种水肿的表现，医学上叫“粘液性水肿”。甲减的病患，容易合并粘液性水肿及肥胖，把气道堵得狭窄了，就会表现为打呼噜。

控制体重是预防鼾症的重要方法之一，但我们一定要找到体重增加的根本原因，及时检查甲状腺功能，补充甲状腺素，有针对性的进行诊治，有助于改善鼾症和睡眠呼吸暂停症状。

特别提醒

甲状腺疾病对人体的危害极大，不光是会导致人体内分泌失调，还会诱发全身性并发危害，一定要早发现早治疗。

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