男人打呼噜的十有八九，严重的那个分贝还挺高，既影响了自己又打扰了别人。那么，你知道打呼噜该怎么破么？我们不说那些电视广告经常说的“打呼噜是病”的废话，让酷本色告诉你打呼噜该怎么处理吧。

在介绍怎么处理之前你首先得知道男人为什么会打呼噜，原理是什么。男人打呼噜不外于以下三种情况：

1、呼吸暂停综合征

在夜晚的睡眠中，如果单次打呼噜的时间超过10秒并且一晚会出现30次以上的，那就是典型的呼吸暂停综合症。

2、疲劳过度

过度疲劳或者饮酒过度均会出现打呼噜的情况，这是极为常见的。

3、习惯性打呼噜

这种和呼吸道问题有关，一般是由于呼吸道狭窄造成的。

知道了原因，那么我们该如何缓解呢？我们为大家总结了几点：

1、减轻体重

2、避免睡前喝酒

3、避免过敏（容易过敏的人要注意）

4、寻找医生的帮助（确实影响到你的生活和身体健康的前提下）