美俪阿萨娜全国连锁瑜伽学校

年度选修课

闻风老师

《瑜伽疗法系列之呼吸疗法》

厦门校区：

年10月16日-18日

01

为什么婴儿的呼吸轻柔绵长

而老人的呼吸往往短浅急促？

一个健康而充满活力的人

TA的呼吸应该是深长而缓慢的

但是长期处于生活压力、焦虑以及各种负面情绪之下

我们的呼吸就会逐渐变得短浅而快速

而表浅急促的呼吸又反过来引发身体和精神的焦虑紧张

形成恶性循环，甚至引发一系列身体问题

久而久之，养成了错误的呼吸习惯以后

加速衰老只是时间问题！

我们发现，许多会员都常有这样的情况

明明休息了却依然感觉疲惫，睡眠质量越来越差

这就是都市人群长期处在高压环境下的通病

还有很多初级的瑜伽会员无法很好地进入瑜伽练习

感觉练瑜伽很累、导致无法坚持

这是因为她们不知道如何觉知自己的呼吸

并很好地将呼吸法代入瑜伽练习中

但如果掌握了正确的呼吸方法

懂得通过呼吸去调节我们的自主神经系统

你会发现短时间内就可以做到

舒缓减压、放松身心，给身体充满电

并能让瑜伽练习更加轻松、深入

呼吸，将改变人一生的健康！

同时，在瑜伽练习中

你会发现瑜伽呼吸是个关键点

无呼吸，不瑜伽！

在瑜伽习练中，如果没有呼吸

你65%的体式都白做了，你知道吗？

如果没有合理的运用呼吸，你可能会感觉到

瑜伽练习始终不能深入，时常感觉焦躁和疲劳

不仅自身的瑜伽练习品质无法提升

你的瑜伽教学也容易陷入机械和单调循环

那么，学了这么久的瑜伽

你真正掌握瑜伽呼吸了吗？

你的瑜伽呼吸具备疗愈功能了吗？

呼吸不仅是瑜伽的根本

它还有着神奇的力量！

从疗愈层面上学习瑜伽呼吸疗法

你可以拥有私教的灵感和技巧

具备呼吸的基本医学知识

大量的呼吸观想技能和得心应手的呼吸疗法途径

迅速提高瑜伽练习的品质

让你的瑜伽教学和练习具备丰富的疗愈力量

现在，你需要解锁——

美俪阿萨娜全国连锁瑜伽学校选修课之

闻风老师《瑜伽疗法系列之呼吸疗法》

今年，我们再次携手瑜伽界的名师大咖闻风老师

为你带来应用面最广的经典呼吸疗愈课程

系统性地学习瑜伽呼吸疗法

给你的私教理疗效果带来质的飞跃！

通过这个课程你将获得：

√私教的灵感和技巧

√呼吸的基本医学知识

√大量的呼吸观想技能

√得心应手的呼吸疗法途径

能够提升瑜伽练习的安全性

迅速提高瑜伽练习的品质

让你的瑜伽教学享受当下、专注和灵动

使你的瑜伽教学和练习具备丰富的疗愈力量

为你提升能量重建身心健康树立完整的信心

你的瑜伽教学将从此告别倦怠和重复

掌握了瑜伽呼吸疗法

面对年龄较大的会员、你的父母家人

你能够帮助她们调整日常呼吸的方法，延年益寿

面对身体亚健康的人群

你能够帮助他们缓解疼痛、理疗疗愈

甚至面对想要瘦身减重的都市人群

在你的瑜伽课程中配合瑜伽呼吸疗法

能够帮助她们快速燃脂、加深瘦身效果

呼吸就能瘦！

……

那么，

在这里，你将开启新的旅程

进一步探索呼吸疗法的奥秘

02

本次课程的独特之处·

瑜伽呼吸疗法≠瑜伽调息法！

闻风老师教授的瑜伽呼吸疗法，不同于作为八支瑜伽中第四支的瑜伽调息法，是可以随时随地练习的，行立坐卧无所不在。德斯科查大师说，只要你能呼吸，你就可以练习瑜伽。只要你掌握了瑜伽呼吸疗法，你随时随地都可以练习瑜伽。简简单单，通俗易行——就是这个课程的独特之处。

课程答疑·

为什么要学习呼吸疗法？·

呼吸，是身心联结的桥梁，也是瑜伽练习发挥效用的核心。如果你发现你的瑜伽练习不能为你带来内心的安宁和精神视界的开阔，如果你没能体会到瑜伽区别于其它练习方式的独特作用，或许你需要重新检视你的呼吸。

学习呼吸疗法，将帮助你获得完整性，更简单地融入生活中，使我们每天的生活带有瑜伽品质，也能使所有的习练更有效率。瑜伽呼吸疗法，也是瑜伽用于心理治疗的重要途径。

如何正确认识呼吸疗法？·

目前在许多地方的瑜伽教学，存在不少误区，这些误区导致大家不能从瑜伽的练习中得到最大的益处，也会招致伤害的发生。这里的主要原因之一，是对瑜伽呼吸的一知半解，很多练习者和教练除了腹式呼吸、胸式呼吸、喉呼吸等等，对其它所知了了。而瑜伽呼吸，远非浅尝辄止者可以言说。

不同于瑜伽调息法，我们的瑜伽呼吸疗法课程，从解构呼吸的五项主要特质开始，将为你展现呼吸在瑜伽练习和教学，尤其是私教中的种种妙用。合理使用特定的呼吸法，配合特定的体式，也将产生高效的理疗效果。

课程内容·

《瑜伽疗法系列之呼吸疗法》

课程优势

学完本次课程，你将具备以下私教理疗能力：

√疗愈背痛

√疗愈失眠

√疗愈经前综合症

√疗愈便秘

√疗愈月经不调

√疗愈颈椎病

√疗愈脊柱侧弯

√疗愈消化不良

……

本次课程以唯尼瑜伽的体式呼吸法为主要成分，结合闻风老师数十年的教学体会和研究探索，与大家一起分享其中的精髓。这一基础课程中将重点介绍针对性的体式呼吸法，以及在特定结构性疾病的瑜伽治疗中的应用。相信很多方法对国内的瑜伽练习者和瑜伽教练而言，都是闻所未闻的，因此也会极大打开你的视野，提升你自身的创造力，创建新的人生体验。

本次课程的部分内容为瑜伽呼吸疗法在非结构性疾病防治中的应用。这里也包括情绪控制和调节、能量提升、疲劳修复、专注培养等等。部分内容属于西方心理治疗领域的一些方法介绍。

只要你