本期导视：

很多人都被打呼噜困扰，打鼾不仅会影响身边人的睡眠，对自己也有着不可逆的损伤，精神萎靡、白天犯困，严重的更会导致高血压、糖尿病、心脑血管疾病等重症！可什么样的方法缓解打鼾最有效呢？本期《大医本草堂》邀请首都医科医院呼吸睡眠中心主任郭兮恒教授带我们把网络上提及的缓解打鼾的方法一一揭秘，更教您最有效的一招，一定别错过！

郭兮恒主任医师

首都医科医院呼吸睡眠中心主任

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