耳鼻喉科医生申力解释：

人在平躺睡觉时，全身肌肉是处于放松状态的，咽部的肌肉也自然松弛，那么一些比较胖的朋友以及鼻咽部结构比较狭窄的朋友，就很容易出现“上气道塌陷”的问题，导致呼吸道阻塞，呼吸气流无法顺利通过，并且带动悬雍垂(喉咙上的那个垂体)震动，就形成了我们所听到的呼噜声。

耳鼻喉科申力医生：当然不是。

打呼噜的时候，鼻咽部通气不畅，身体会整晚不断的叫醒你，避免你窒息。所以你几乎一整晚都无法进入深睡状态，睡眠质量会变得特别差，次日的精神状态自然也很差，出现无法集中注意力、疲倦嗜睡等情况，开车时也更容易出现疲劳驾驶的情况。

因此，如果打呼噜比较严重，医院做全面检查，看是否到了需要治疗的情况。

那么自己睡觉时如何判断自己睡觉有没有打呼噜，有没有呼吸暂停的情况呢？

耳鼻喉科申力医生：可以