鼾症患者应该注意以下四点，增强体育锻炼、减肥、注意休息并且注意睡觉姿势等。

第一，增强体育锻炼，保持良好的生活习惯,避免烟酒嗜好,监测血压。第二，减肥，第三，不要工作过度，避免受凉、感冒。第四，睡姿要侧卧位不要仰天后仰位,这样可以减轻打呼噜或呼吸暂停的发生概率。因为80%以上的患者都存在着过度肥胖的一个问题，首先平时要注意适当的体育锻炼，那么锻炼的目的是加强颈部的一个肌肉一个训练，第二个是减肥，它的目的是降低患者的一个颈围，也就是颈部的一个直径,那么这样话可以减少睡眠期对颈部气道的一个压迫,第二个不要工作过度,也就工作太疲劳的话，可以引起就是比较劳累，对睡眠质量也有一定影响，第三步睡姿的话，要注意要侧卧位不要仰天后仰位,这样话侧卧位可以减轻打呼噜或者是一个呼吸暂停的一个发生的概率。

来源：科普中国网、百科名医网、蒲公英医学百科

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