说到睡觉打鼾

很多人都不当回事儿

觉得这很正常

殊不知

这种看似平常的习惯

却有大危害

尤其是对儿童来说

打鼾影响孩子发育

睡眠时打鼾，通常是喉咙有部分被阻塞，引起气流振动造成的，气流越大打鼾声音也就越大。打鼾就意味着呼吸时气体交换受到限制，孩子不能吸入足够的氧气。这会让孩子出现睡眠不安、张口呼吸、咳嗽，甚至是夜惊的症状，严重地影响孩子的睡眠质量。

睡眠质量的好与坏对处于生长阶段的小孩来讲是很重要的，孩子的生长激素大部分是在深入睡眠时大脑释放出来的，以促进孩子各个系统的生长发育，而睡觉打鼾引起的睡眠呼吸障碍对小孩的睡眠情况危害很大，会造成睡眠时间的改变，使睡眠的连续性中断，睡眠质量下降，睡眠质量一旦下降，大脑分泌的生长激素也会相对于的减少，从而影响到孩子的发育。

打鼾影响面部发育

当呼吸道被严重阻塞时，孩子会通过张嘴呼吸来吸入足量的氧气。这种呼吸方式，可能会让孩子出现腺样体面容。（详情点这里这种病不及时治疗会让你的孩子上颌前突、牙齿不齐……变丑！）

预防打鼾

1.控制孩子的体重。睡眠医学专家指出，减重是最根本的治疗。研究显示，只要体重减少3－5公斤，就能有效控制打鼾。

2.调整宝宝睡姿。在睡觉的时候尽量让孩子侧睡。仰躺会增加打鼾的次数，最好采取侧睡。因为仰睡时，舌头容易滑到后方，阻塞住喉咙。另外，还要注意孩子的枕头不要太低，这样易使下颚向上抬，造成以口呼吸，导致打鼾。

3.训练孩子经常深呼吸。这样可以使鼻道保持畅通，能很好地减轻打鼾。

4.及时治疗导致打鼾的疾病，如：腺样体或扁桃体肥大、鼻腔的炎症如鼻窦炎、过敏性鼻炎等。

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*孟鲁司特钠是一种口服的白三烯受体拮抗剂，能特异性抑制气道中的半胱氨酰白三烯(CysLT1)受体，从而达到改善气道炎症，有效控制哮喘症状。