很多人认为打呼噜（打鼾）是睡得香，只不过是吵得枕边人睡不好而已，殊不知，夜夜鼾声如雷可不是什么好事情，可能是一些疾病的信号，严重的还会危及生命。

打鼾分为两种：一是单纯打呼噜即鼾症；二是在打鼾过程中出现呼吸暂停，即阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，比起震耳欲聋的鼾声，突然不打鼾甚至暂时没有呼吸了才是更危险的状况。

打鼾突然停止，呼吸暂停，就像被人掐住脖子无法呼吸，导致身体缺氧和代谢废物二氧化碳不能排出，憋得时间越长，对身体的伤害越重。全球每年被打呼噜间接“杀害”的人超过10万，因此，其又被称为夺命的“梦中杀手”。

呼噜声一会儿高一会儿低，中间有一小段没有声音（发生暂停），随后发出一种怪声。夜间常被憋醒，常需张口呼吸。晨起后口干、头晕、头痛，白天嗜睡，记忆力下降。如果有以上症状，就要怀疑阻塞性睡眠呼吸暂停综合征了，一定要引起重视。

教大家几个止鼾诀窍：低盐饮食、睡前不饮食、多喝水、戒烟戒酒、减肥、侧躺、枕头垫高点勤更换、唱歌、使用加湿器、规律作息、保持鼻腔通畅、及时就医治疗。以上就是关于打呼噜的意见，更多健康问题，请搜索眉山健康咨询！