21世纪的快节奏与高压力，让越来越多的人患上了失眠症。

据中国睡眠研究会发布的《中国青年睡眠现状报告》指出，当下中国有高达76%的人表示入睡困难。重点还在于，睡眠不足乃至失眠会对人体的健康造成长远的危害。现代医学的研究结果显示，失眠轻则导致疲劳或全身不适，注意力或记忆力减退，学习、工作和社交能力全面下降，重则直接影响人体新陈代谢，造成器官慢性病变。不过亲你造么，同另一种睡眠障碍打鼾相比，失眠简直可以说无害。

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打鼾俗称打呼噜，在过去，打鼾一直被是为一个人睡得香的表现，甚至民间还有“鼾声响亮，睡得更香”的说法。

然而医生却告诉我们，打鼾就像感冒时咳嗽、流鼻涕一样，其实是一种不健康的表现。为什么这么说呢？先让我们弄清楚打鼾的原理。

一个人睡觉时之所以会发出鼾声，主要是因为呼吸道局部的阻力增大，气流通过时冲击黏膜产生共振而发出声音。当一个人处于熟睡状态时，局部肌肉松弛，咽部黏膜增生肥大及舌根后坠等因素可进一步加大气道阻力，空气通过时产生涡流并引发黏膜振动，鼾声由此产生。

打鼾对健康的影响与危害可大可小。或许很多人说他打了一辈子的鼾都没啥问题，不过医学专家表示，长期打呼噜会使睡眠呼吸反复出现暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低氧血症，从而容易导致高血压、心脏病等疾病的发生。

此外，数据统计结果亦表明，在鼾症病人中，有50%以上并发有高血压，而原发性高血压病人中，有30%的人合并有慢性阻塞性睡眠暂停综合症。更严重的是，夜间呼吸暂停的时间过长，容易发生猝死。

经常打鼾的人会比其他人更容易患上诱发阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，而后者是一种危害巨大的病征，其对人体健康的危害主要体现在：

*影响到肺、体循环，诱发心律失常、高血压、冠心病、心绞痛、心衰甚至夜间猝死等疾病；

此外，长期打呼噜伴随反复的呼吸暂停所导致的低血氧症之危害也不容小觑：轻者出现头痛、口干、精神疲惫、白天嗜睡、记忆力减退等症状，重者诱发高血压、肺心病、心绞痛、性功能减退等27种并发症。

据世界卫生组织统计，地球上每天有例死亡和打呼噜有关。据年的最新医学调查数据显示，睡眠呼吸暂停在男性中的患病率高达14%，20年间增长了3.5倍；在女性中的患病率20年间增加2.5倍，升至5%。

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说了这么多有关打鼾的危害，下面小编就来谈谈怎么判断自己有没有打鼾。

大多数情况下，除非有共居一室的人提醒，打鼾者本人是很难觉察自己睡觉时会打鼾的，此外有部分人的打鼾症状都比较隐秘（比如进入熟睡状态后才打鼾、鼾声不是很明显等），不过打鼾对身体的危害却不会因此而变小，故基于“防重于治”、“治不如防”的原则，小编我强烈推荐各位入一款家用级睡眠监护仪。说起家用级睡眠监护仪，目前市面上已经有了不少成品，不过小编我今天要推荐的是兆观科技出品的梦加睡眠监护仪。

它采用了全球六项国际专利打造，不仅外形时尚，造型够炫够酷，还有如下核心卖点：

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好了，说了这么多，不知道你现在对打鼾的危害有没有正确的认识呢？

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