打鼾吃什么好的快？打鼾就是我们俗称的打呼噜，通常以男性居多，那你知道打鼾怎么治疗吗？打鼾吃什么好的快呢？下面就来讲讲打鼾吃什么好的快，以及预防打鼾小窍门有哪些。

　　打鼾吃什么好的快

　　双参蜜耳饮

　　配方：西洋参10克，北沙参15克，白木耳10克。

（资料图）

　　制法：白木耳水发古将西洋参、北沙参放入与白木耳一次加足水，武火烧热，文火慢炖，待汤稠时入蜂蜜调匀即可。

　　功效：益气养阴润肺。杏酥粥是用杏仁、大米、鲜牛奶煮制而成的，具有祛痰、止咳、平喘、抗癌作用。经常咳喘、有食管及肺部疾病的老人可以常吃。

　　具体做法是：取杏仁克，白糖克，鲜牛奶50克，大米克。将大米洗净，加清水0克浸透。杏仁用热水浸泡后去衣，投入水中拌匀，将杏仁带米磨成米浆。锅内放清水克，加白糖烧沸，倒入米浆，边倒边用勺搅动，至成薄浆状时，加鲜牛奶搅匀，再煮片刻即成。做的时候注意大米须用水浸2小时以上。大便溏泄的老人要忌服。

　　人参杏仁粥

　　配方：苦杏仁15克，大枣10枚，人参15克，桑白皮15克，生姜10克，大米克。

　　制法：将苦杏仁、大枣、人参、桑白皮、生姜文火水煎30分钟，去渣取汁，加大米煮成粥。

　　功效：补益肺气，化痰止咳。

　　适应证：适用于老年慢性支气管炎咳声低微、咳而伴喘、痰清稀色白、气短胸闷、神疲乏力等。

（资料图）

　　双参蜜耳饮

　　配方：苏子10克，南粳米50～克，红糖适量。

　　制法：将苏子捣为泥，与南粳米、红糖同入沙锅内，加水煮至粥稠即成。

　　功效：降气消痰，止咳平喘，养胃润肠。

　　适应证：适用于中老年急慢性支气管炎及肠燥便秘。

　　注意：早晚温热服食。糖尿病老年人忌服。

　　双菇苦瓜丝

　　原料：苦瓜克、香菇克、金针菇克，姜、酱油、糖、香油适量。

　　制法：

　　（1）将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝。

　　（2）香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净。

　　（3）油爆姜丝后，加入苦瓜丝、香菇丝及盐，同炒至苦瓜丝变软。

　　（4）将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。

　　功效：苦瓜含有一种具生理活性的植物蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。苦瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。香菇、金针菇都具有降低胆固醇的作用。

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