很多人晚上睡觉都会打呼噜，而且打了很多年，除了身边人说吵，其他也没觉得身体有哪里不对。甚至多数人认为鼾声是睡眠香的表现。

实际上，每一声呼噜都暗藏危机，有的呼噜甚至会导致猝死！据世界卫生组织统计，全球每天有人因打鼾导致死亡！

可见呼噜的危害不可谓不大，今天就和大家好好聊聊这个潜在的健康“隐形杀手”。

当我们呼吸时，气流会从口、鼻进入，通过口腔、鼻腔、咽、喉等部位进入气管。在这个过程中，任何一个地方不通畅，都可能让呼吸发出声响。

打呼噜就是这个原理，鼻、咽、喉所在的上气道，如果变得狭窄，呼吸气流就会受到比较大的阻力。紧接着，气流带动软组织振动，鼾声响起。

温馨提示：

5.6%的儿童有打鼾现象，儿童时期发生腺样体肥大，堵住后鼻孔时，得张嘴喘气。但鼻子不喘气会引发废用性萎缩，影响鼻子正常发育，形成腺样体面容。

若不及时治疗，可能引起上下颌的咬合关系错位，造成成年时的睡眠疾病。

人在过度劳累后，咽部的软组织会变得松弛，气流经过时受到阻力，从而引起打鼾，这是正常的。

有时候扁桃体炎犯了，肿大的扁桃体会导致咽部通气不畅，造成打呼噜。

不论是哪种原因引起的，只要呼噜声节奏均匀，音调平稳，就不算太严重。

但有种呼噜，值得引起我们警惕，它就是——呼吸暂停综合征。

有研究结果表明，每4个中重度打鼾的人中就会有1个被诊断为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。

它的危害是全身性的，最致命的危害是患有严重睡眠呼吸暂停的人有在睡梦中猝死的风险，他们的总死亡率是未患此病者的3倍。

睡觉打鼾，如果满足这几个特征，就可以确诊为呼吸暂停综合征：

7小时睡眠中呼吸暂停超过30次；

每次暂停时间超过10秒。

呼吸暂停的时间越长，危险越大。

研究表明，打鼾能改变颈动脉的血管内膜，使它们更容易发生动脉粥样硬化病变，增加中风的风险。

打呼噜跟高血压关系密切。

数据显示：打呼噜，也就是睡眠呼吸道梗阻综合征，已成为国内继发性高血压的首要发病原因。如果经常打呼噜，且越来越严重，那么就需要







































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