一、肝胆排毒准备的必需品

1、苹果酵素3瓶，柠檬酵素1瓶，综合水果酵素1瓶（酵素可以用适量的苹果汁和柠檬汁替代）。

2、橄榄油ml，超市或者淘宝自行购买。

3、灌肠袋，淘宝自行购买。

4、泻盐30克（可以用番泻叶替代，药店或者淘宝购买）。

5、漏网或小筛子（洗菜的小篓子就可以，价格2-5元）。

二、操作流程

前六天做准备，第七天早上排石。前六天每天早上六点到六点半空腹喝50毫升兑ml柠檬酵素水，苹果酵素每天6次(前六天和第七天上午)，每次40毫升兑水稀释喝。结合时午流注时间两餐之间喝（时间是9，10，11，14，15，16整点）。?前六天酵素肝胆排石喝酵素时间表:

早上6:30空腹喝50ml柠檬酵素(原液或兑ml温水)

2.早上7点吃早餐

3.早上9点喝苹果酵素40ml兑ml温水

4.早上10点喝苹果酵素40ml兑ml温水

5.早上11点喝苹果酵素40ml兑ml温水

6.下午14点喝苹果酵素40ml兑ml温水

7.下午15点喝苹果酵素40ml兑ml温水

8.下午16点喝苹果酵素40ml兑ml温水

第六天的特别说明：午饭之后不要进食了，晚上6点，8点各十克泻盐（适量番泻叶）加毫升水喝下去。晚上10点毫升初级冷榨橄榄油+毫升柠檬酵素混合物，摇匀大口喝下去，然后立刻!立刻!立刻!上床右侧卧倒进入睡眠状态，用热水袋或者用艾灸盒热敷肝胆部位。

第七天进入排石阶段，特别说明需要注意点，按照经验，因为泻盐或者番泻叶的导泻原因，第七天凌晨会上厕所,早晨6：00-7：00早起继续喝同浓度ml泻盐或者番泻叶水，如果不能够自主排便或者排不出来结石（初始可能会排出一些食物残渣，自主排可能排不完），早晨和上午用酵素灌肠两次，时间间隔开2小时左右，第七天下午1点开始吃饭，肝胆排毒后三天内好饮食清淡。

灌肠说明：毫升水+60毫升食用酵素(综合水果酵素)，前六天结合自己的情况早晚各一次安排灌肠（上班族酌情操作，第七天请安排在周末），此外好每晚泡个脚。灌肠后姿势，上身趴下膝盖跪下臀部翘起，坚持到时间长极限。

最后祝愿肝胆净化为您带来健康，活力，青春不老的人生。

（肝胆排石请加







































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