小林今年28岁

在深圳一家IT公司上班

睡觉打鼾多年

觉得这对生活影响不大

就一直没有在意

半年前，有段时间工作比较忙

他连续熬了一个月

有一天

小林早晨起来感觉特别累

头晕脑胀

一整天不知道自己在干嘛

从那天起

小林觉得自己失去了“睡眠”

整个白天昏昏沉沉

随时会打瞌睡

总感觉“跟熬几个大夜没睡觉一样”

还经常头疼

小林的老婆也很煎熬

老公打鼾的声音突然比以前响了好几倍

而且经常打着打着没声了

跟没气了一样，太吓人

一开始

小林以为是之前太劳累

多休息休息就行

谁知一个月过去

情况完全没有好转

逐渐“崩溃”的小林

医院挂号就诊

接诊的医生马上安排小林

做了一次多导睡眠监测

（图片来源：广州日报）

“别以为打呼噜是睡得香，想简单了”

医生称

对于正常人能“回血”的睡眠

对小林来说成了“杀手”

睡眠中呼吸暂停、血氧低、频繁觉醒

会直接影响身体重要脏器的氧供

尤其是大脑

长期得不到充分的休息

会记忆力下降、头晕、

头痛、精神不济、焦虑抑郁

并且容易引发一系列的

慢性疾病

如血糖血压控制不良、心律失常、

血脂异常、肥胖等

长时间呼吸暂停的最严重后果

就是在睡眠中猝死

特别是未被发现的睡眠呼吸暂停患者

许多人不重视打鼾

甚至以为是睡得香的表现

事实上打呼噜是一种危险信号

全国约有万人

睡眠中发生过呼吸暂停

“睡眠呼吸暂停综合征”

和许多慢病和代谢性疾病的发病

密切相关

如高血压、心肌梗塞、脑梗塞等

心脑血管系统疾病

以及内分泌疾病、泌尿系统疾病

甚至精神系统疾病

打鼾与肥胖、抽烟、酗酒有一定关系

因此控制饮食、适当运动、戒烟限酒

是治疗呼吸暂停的基础

睡觉侧卧或适当抬高床头

也有助于减少打鼾

医生建议，睡觉打鼾的人

医院做一次

包括睡眠监测在内的全面检查

以判断对自己的身体有没有危害

睡觉打鼾的人很多

是不是真的有呼吸暂停

需要监测了才知道

所以并不鼓励大家没经过规范监测

就自己买呼吸机

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