“你看他睡的多香，都打呼噜了”，生活中，我们常听到有人这样评价家人或朋友的睡眠。很多人总认为打鼾是个司空见惯的事情，甚至是睡得香的表现。但事实真的是这样吗？

并非如此！事实上，打呼噜并不是睡得香！而是一种不受人主观意识控制的疾病！今天，医院健康小管家一起来了解吧！

打呼噜究竟怎么回事

打呼噜，俗称为鼾症，它的医学名称叫做“睡眠呼吸暂停低通气综合征”，是指每夜7小时睡眠过程中呼吸暂停和/或低通气反复发作30次以上，或平均每小时出现5次以上。包括阻塞性、中枢性和混合性3种类型，其中阻塞性最常见。

阻塞性睡眠呼吸暂停（OSAHS）病人的咽部通常比正常人狭窄，睡眠时更为狭窄，气流通过时速度加快引起周围软组织振动，产生鼾声。所以，肥胖、鼻腔结构或炎症性阻塞、咽喉部肌肉松弛、扁桃体肥大、舌头肥厚的人就最容易打鼾了。

如何诊断

可以通过多导睡眠仪（PSG）监测来诊断阻塞性睡眠呼吸暂停。多导睡眠仪是诊断睡眠呼吸暂停低通气综合征的金标准。它不仅可判断其严重程度还可全面定量评估患者的睡眠结构、睡眠中呼吸紊乱、低血氧情况，还可与中枢性和混合性睡眠呼吸暂停相鉴别。

打呼噜有什么危害

成人打呼噜主要会造成多系统损害、影响寿命！人上了年纪，新陈代谢变慢，心脑容易出现缺氧现象。打呼噜，更会加剧心脑缺氧，增加高血压、冠心病、脑中风、心律失常、心肺功能不全、心脏病、脑血栓、血管硬化、痴呆等疾病的发病率。如果已患上了心脑血管疾病，打呼噜无异于“落井下石”，会使病情“雪上加霜”，更加顽固难治。

如何治疗

对于鼾症的治疗，日常可以通过以下方法进行一般治疗。

1、避免烟酒嗜好，增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。

2、睡前不要进行过于激烈的运动，提前做好入睡的准备，并作息时间规律。禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜。可在背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

3、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

4、平日里应该注意提升免疫力，防止呼吸道的各种疾病感染，可有效预地防打呼噜。

患者除戒烟酒、肥胖者减肥和控制饮食外，还可以通过经鼻持续气道正压呼吸法进行治疗鼾症，此法是目前最有效的非手术治疗方法，也可以通过使用各种矫治器进行治疗。

温馨提醒

对于较为严重的睡眠呼吸暂停低通气综合征，医院进行手术治疗。目前，手术是治疗睡眠呼吸暂停低通气综合征的一种重要的手段，通过手术方式减轻和消除气道阻塞，防止气道软组织塌陷。选择何种手术方法需要由耳鼻喉医生专业评估后进行选择。

医院耳鼻喉科开展“低温等离子辅助下内窥镜下悬雍垂腭咽成形术+扁桃体切除术”，高效治疗鼾症，该手术以保留正常组织及生理功能为目的，利用等离子技术切除咽侧壁松弛粘膜、腭扁桃体及部分腭咽肌，可缩短软腭、扩大咽腔，提高软腭张力，从而达到缓解软腭和口咽水平气道阻塞的目的，帮患者减少痛苦，治愈率更高。

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王爱玲

编辑｜邓兆辉责任编辑｜尤云飞