人打鼾是因为气管的某一段发生了阻塞，至于阻塞的原因，有些人由于过度肥胖导致的结构性异常，而大部分人是因为鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病引发的。

有鼻炎、鼻窦炎的人，鼻腔和窦腔中分泌的黏膜发炎，就会出现水肿、充血、化脓等状况，导致中鼻甲肥大，造成中鼻道狭窄，影响睡眠呼吸，带来憋气和鼾声。所以很多鼻炎和鼻窦炎患者都有打鼾的情况，而病情越严重打鼾也越严重。

打鼾就是打呼噜，很多人都有打鼾的症状。有人觉得，打打呼噜嘛，没什么大不了的。但是，千万不能忽视打鼾对身体的危害！

打鼾是什么?怎样的症状算打鼾？打鼾，在医学界中称为睡眠呼吸暂停综合征。规定每停顿10秒以上为一次呼吸暂停，若在1小时的睡眠中有5次以上的呼吸暂停，或在7小时睡眠中有30次左右呼吸暂停，即可诊断为患有睡眠呼吸暂停综合症。打鼾的危害是什么？打鼾对人体的危害是极大的！每个人的一生中有1/3的时间在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量能满足身体各部位的需要。而患有打鼾的人群在呼吸暂停时，有-秒处于无氧吸入状态，以致于血氧浓度低于正常值约8-10%。时间一久，支离破碎的睡眠，使你的氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，很有可能诱发各种严重疾病的发生。如何解决因鼻炎引发的鼾症呢？要想解决鼻炎造成的打鼾问题，需要：阻隔致病源在生活中要格外注意，比如在雾蒙蒙的天气中出行就一定要佩戴专业防护口罩，阻挡颗粒的进入，防止再度发生感染。消除呼吸道炎症对于已经有鼻炎或者肺炎等疾病的患者，一定要采取相应治疗以消除炎症。

对抗打鼾小妙招

增强体育锻炼，保持良好的生活习惯

戒绝烟酒嗜好，因为吸烟会导致呼吸道病症恶化，而饮酒会加重夜间呼吸紊乱及低血氧症。

采取侧卧的睡眠姿势，尤其以右侧卧位为宜。

选择软硬适中、高度合适的枕头：侧躺时，枕头高度与一侧肩宽一致。

赞赏

长按







































北京哪家白癜风医院好
面部白癜风怎么治疗


转载请注明地址:http://www.dahulua.com/xhdhl/933.html