打呼噜也是一种病！

丽水一男子，

一晚上打呼噜，

呼吸暂停多次！

最长一次96秒！

鼾声吓哭女儿……

体重斤，

站着都能睡着

　　大东（化名），今年33岁，目前体重斤。可两年前的他，却是一个斤的大胖子，晚上睡觉呼噜打得震天响。

　　每晚，大东都要受打呼噜的折磨，经常睡不好，白天上班坐在椅子上都能秒睡，然后开始打呼噜……有时候，累到站着都能睡着。

　　有一次，他准备哄女儿睡觉，结果，女儿没有睡着，他竟然先睡着了，然后开始打呼，鼾声把女儿吓得哇哇叫。

　　鼾声夜夜相伴，他已经很久没有睡过安稳觉了，他的身体也扛不住了。随后，医院做了睡眠监测，医院睡了一晚。结果显示，大东一晚上呼吸暂停多次，最长的一次暂停了96秒，随时可能在睡梦中猝死。

　　大东打呼噜的原因主要是肥胖，他经常熬夜吃夜宵，不运动，再加上他鼻中隔偏曲，右鼻孔不透气，呼吸道狭窄，脂肪堆积在内脏，以至于打呼噜特别严重。

　　为了自己身体健康，大东开始减肥，现在体重斤，呼噜声明显减轻了，睡眠质量也逐渐变得好起来。

因为鼾声

夫妻俩分房睡十年

　　季阿姨今年已经55岁了，在过去十年里，她都是独自一人睡觉的，只因丈夫的鼾声太吵。

　　“我老公的鼾声时高时低，听起来像是火车过山洞。”季阿姨说。

　　老方（季阿姨老公）的肚子像是种了个“西瓜”，身高一米七左右的他，体重已达斤，患有高血压、糖尿病。

　　老方因为工作原因，常常在外面喝酒应酬吃饭，常年不运动，长此以往，人越来越胖，打呼噜也越来越严重。没办法，夫妻俩只得分房睡。

打呼噜也是一种病

要尽快就医

打呼噜也是一种病吗？

相信很多人都会有这样的疑问。

　　就此，小编采医院耳鼻咽喉颈外科主任医师黄庆琳。

　　“一般人都会觉得打呼噜是‘睡得香’的表现，其实这是一种误区，我们称这种病症为‘阻塞性睡眠呼吸暂停综合征’。”黄庆琳表示，大多数人对于打呼噜都不上心，但其实，如果呼噜明显，需尽快就医，查明原因。

　　黄庆琳说：“肥胖是打呼噜的原因之一，扁桃腺大、舌根肥大、下颌后退、劳累、酒后，都会打呼，年龄大、肌肉松弛也会打呼噜。”

　　正常情况下，我们的咽部是紧张的，空气能够自由流通，不会窒息。然而我们睡着以后，有的人咽部松弛下来或者组织肥大，就会阻碍气道的流通。“就好比一个正常行驶的通道，被石块挡住，这样气流不能进入肺部，会引起呼吸暂停。”

　　黄庆琳解释，在氧气严重不足的情况下，大脑会将身体短暂唤醒到刚刚能收紧咽部的程度，从而解除气道阻塞，伴随一个响亮的喘息声，呼吸才恢复正常。

　　如此循环往复，呼吸变得很浅，睡眠支离破碎，使得早上醒来后身体疲惫。长此以往，由于身体经常缺氧，肺部、心脏等器官都会受到损害。睡眠呼吸暂停综合征可引起高血压病，同时，还会引起冠心病、心力衰竭、心律失常、糖尿病等多种疾病。

　　打呼噜的男性偏多，但并不是所有打呼噜的都是男性，也有部分女性会打呼噜。习惯性打鼾在成人中常见，30—60岁的普通人群中，44%的男性和28%的女性会发生习惯性打鼾。

　　要想控制打呼噜的话，除了手术改善患者呼吸道狭窄情况，保障呼吸通畅外，日常生活中要控制体重，睡眠呼吸暂停综合征最爱“招惹”肥胖患者。

　　黄庆琳医师提示，打呼噜的患者，日常生活中要控制饮食和体重，并适当运动，要戒烟、戒酒，避免呼吸道症状，尤其切忌睡前饮酒。

　　在睡眠中，可以选用侧卧位的睡眠姿势，尤其是右侧卧，更利于抑制打呼噜。睡前禁止服用镇静、安眠物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制，避免白天过度劳累，规律生活，定期健康检查，早发现早治疗。

如果发现呼噜明显，

一定要尽快就医，

拖延不是好事，

拥有好的睡眠，是头等大事！

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