打鼾俗称“打呼噜”，很多人认为打呼噜不是病，可专家研究表明，打鼾可引发诸多其他疾病，千万不能忽视打鼾。

据相关研究表明，打鼾会导致白天嗜睡、困倦、记忆力下降等，还会导致高血压、糖尿病、心脑血管病，而且打鼾还是一个常见的潜在性致死的疾病。

打鼾，影响的不止是他人。这不仅是一种病，而且是症候群，与多达27种疾病有关，包括呼吸系统疾病、高血压、冠心病、脑心血管疾病等等。普通的打鼾大多是由呼吸道狭窄、扁桃体肿大、肥胖等原因造成。但如果不仅打鼾，还伴随有其它症状，则是身体发出的危险信号，医院就诊：打鼾时张口呼吸、而且常常被憋醒，说明你存在严重的呼吸系统问题；如果睡眠浅，睡醒后头痛、血压升高，有可能是高血压；如果睡觉时感觉心绞痛、心律紊乱，则是心脏有问题。

防止打鼾偏方

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偏方一：选择合适的枕头

选择软硬适中的枕头，并且枕头不要垫的太高，这样有利于呼吸舒畅。

偏方二：咬葱白每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞噬，连续吃一个星期，如果有效果那么就要继续坚持。需要特别注意的是，咬葱白不能够太过，应该根据自身情况来决定具体的量是多少。

偏方三：注意睡姿睡觉的时候不要选择仰面的姿势睡觉，而应该选择侧卧，这样可以有效的减少咽喉出现阻碍的情况，有利于保持睡眠期间呼吸顺畅。也可以在垫子的下面放一个棒球，这样就可以有效的保证睡姿是侧卧了。

偏方四：漱口液漱口

每天晚上睡觉之前用漱口液温水稀释之后漱口，因为漱口液中含有的物质能够满足咽喉部分血液的攻击，有效的降低、停止打呼噜。应该每天晚上坚持服用，直到打呼噜停止。

偏方五：卧室中使用加湿器很多人出现打呼噜的情况特别是孩子，都是因为空气干燥导致咽喉阻塞。所以在卧室中使用加湿器能够有效的保持室内空气湿润，避免咽喉干燥，睡觉的时候出现打呼噜的情况。

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编辑/Joker