睡觉打呼噜不是很平常的事嘛？标题是不是大惊小怪？小编真不是危言耸听，打呼噜确实是件小事，可如果睡觉打呼噜时出现憋气，那就有可能成大事了！！！

打呼噜是人在睡眠时呼吸气流通过狭窄的呼吸道发出的响声，又称鼾声。

轻微的鼾声或偶尔特别疲劳、醉酒的情况下打鼾对人体没什么影响。但是！！！如果每天都鼾声如雷、经常出现呼吸中断，或吸一口气后憋半天才能呼出，那就要当心了，有可能患上↓↓↓

睡眠呼吸暂停综合症

如果一周有5天都打鼾，就可以算作病态，应该提起重视。

据了解，我国睡眠呼吸暂停患者大约有万例，每5个打鼾的人中就有1个患有睡眠呼吸暂停综合征，一半左右的患者同时合并有高血压、冠心病、心律失常等疾病。长期的睡眠呼吸暂停会引起慢性缺氧，异常的氧代谢会导致各种代谢紊乱，进而加大高血压、冠心病等各种慢性疾病的风险。

睡眠呼吸暂停也是引起心血管疾病的直接诱因，睡眠时呼吸暂停，可引发患者在睡眠中发生猝死。

怎样才能睡觉不打鼾？

?睡觉改成侧卧位

侧卧位可以有效避免咽部组织和舌后坠堵塞呼吸道导致打鼾。

?减重！减重！减重！

重要的话说三遍：减重！减重！减重！

一胖胖所有，连带构成呼吸道的组织也会跟着胖，肥胖者的咽部、腭及呼吸道后两侧有很多脂肪挤压呼吸道，从而导致打鼾。

肥胖是睡眠呼吸暂停症的头号高危因素。肥胖者额外的体重也会给肺部及颈部的组织施加压力，使呼吸变困难。

?减少饮酒

大量饮酒会导致咽喉部位肌肉松弛下坠堵塞呼吸道，造成打鼾。

?睡觉佩戴呼吸机

对于中重度打鼾患者，可以结合睡眠时佩戴呼吸机避免呼吸道阻塞。但呼吸机较贵，而且戴着不舒服，部分人无法耐受。

?手术行不行？

只能说有时行，但通常来说绝不是首选，因为大多数时候手术难以从根本上解决问题，需要请临床医生根据个体情况作出诊断。?吃药行不行？

不行，别被骗了！！！

没有止鼾特效药，乱吃药非但没用，还可能引起不良反应。

好了，今天的健康分享就到这里，如果大家还有任何健康疑问，欢迎扫码







































斑鸠菊注射液是不是治白癜风的药物
北京最有名的治疗白癜风医院


转载请注明地址:http://www.dahulua.com/xhdhl/3561.html