上健康——身心灵和谐，从心开始的健康：健康在己，日常坚守，修心得来！以自然之物，养自然之人；悟天地之道，行天地之仁！上健康——一种回归人本的颠覆性的健康新境界！

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首先我们要认识到打呼噜是一种病，如达不到有效的治疗有的会发展为被称为夜间杀手的一一呼吸暂停综合征（因它可引起多系统的並发症，甚至猝死。

上世纪九十年代，世界上每天就有三千人死于此病，所以我一们不能掉以轻心。

打呼噜诊断並不困难，目前治疗的方法也很多，几乎一没有什么疗效。

我介绍一些方法可减轻病情：

一，戒酒尤其是睡前禁飲酒。

二，禁服安眠药。

三，减肥。

四，戒烟。

五，侧卧。

耳鼻喉科用手朮治疗有效率只有百分之六十，也只能使呼噜声减轻也无法治愈。如用呼吸机不但麻烦而且还有一定的禁忌症。以上也只是局部治疗（头痛医头脚痛医脚），无法解决根本问题。

中医从整体考虑认为打呼噜的起因是，嗜食肥甘醇酒厚味内伤脾胃，脾失健运痰湿内聚上犯于肺，呼吸不畅而打呼噜。

通过健脾胃痰湿可化，肥可減。只要配合好呼声自然消无踪。

因打呼噜一直不被人们认为是一种病，我才发文告知切勿轻视。

（文/蒋继金）

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