打鼾俗称打呼噜，在一般人眼里，这是司空见惯的现象。可你知道吗？孕妇打鼾影响胎儿发育。

孕妇打呼噜的危害

对孕妈妈的影响

打呼噜并不意味着睡得香，相反，打呼噜时，会不同程度地降低孕妈妈的睡眠质量。因为打呼噜时通常伴有呼吸暂停的现象，导致晚上睡觉时常用嘴巴辅助呼吸，使口部，喉咙等变得干燥，或者时常憋醒，最终影响了睡眠，睡得不好，也影响了第二天的精神和心情。而且睡眠时发生呼吸暂停的话还可导致孕妇血压升高，增加孕妇发生妊娠高血压的风险。

有研究人员指出，即使孕妈在打呼噜时没有呼吸暂停现象，体内气流也流通不顺畅，这就是很多孕妈妈在晚间出现血压上升的原因。

对胎儿的影响

研究发现有打鼾的孕妈妈人群中有12%出现先兆子痫，其产下的婴儿有7.9%发育迟缓。而没有打鼾的孕妈妈产下的婴儿有发育延缓症状的只占2.6%。总的来说，打呼噜的孕妈们出现婴儿发育迟缓的比例是常人的3倍。

孕妇打鼾可分为两大类

第一类，入睡后鼾声较轻且均匀，或偶尔出现的打鼾(如疲劳后的打鼾)，这类打鼾对身体并没有明显影响，因此，称为良性打鼾。

第二类，入睡时不仅鼾声很大(一般超过60分贝)，而且不均匀，总是打着打着就停止了呼吸;或呼吸停止达十几秒钟，然后猛然被憋醒，急速地喘气。一夜反复多次发作，早晨起来感觉头昏脑涨，好像整夜没睡一样。这类打鼾往往会带来严重的后果，故称为恶性打鼾。

预防孕妇打鼾的方法

1.控制身体发胖。

身体过度肥胖不是孕妇在怀孕期间营养充足的体现，反而是引起打鼾的不良反应的体现。应时刻







































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