很多人都觉得睡觉打鼾是“福气”，别人还没睡着呢，这边就已经睡的老香了！不过，这真的不是什么“福气”，反而隐藏着巨大的健康隐患！

其实，打鼾除了影响健康，还会影响夫妻关系。你想呀，这边妈妈强睁着睡眼给孩子喂夜奶，那边鼾声四起；这边终于把孩子放下准备睡觉了，那边雷声滚滚！生气之下，说不定就把那个打鼾的人踢下床了！所以，为了健康，为了夫妻感情，打鼾这个问题必须解决！

打鼾分类

关于打鼾

根据一项2.6万余人参与的大型调查显示，超过七成人几乎每晚都会打呼噜！这个现象这么普遍，怪不得很多人不重视！

1、其实，如果是与劳累、枕头高度不合适等有关的打鼾，通过调整睡姿，换个合适的枕头，好好休息就会消失。这种不用太过担心。

2、还有单纯性打鼾，以中老年人最为常见。通常鼾声如雷，不过很平稳、有规律，这种也不用太紧张。

3、另外，还有一部分人从年轻时就开始打鼾，鼾声大而不间断，也不用太担心！我们需要警惕的是这种有潜在致死性的打鼾：睡眠呼吸暂停低通气综合征！

在国外有大量研究表明，睡眠呼吸暂停都与糖尿病的发生有关。在睡眠暂停的患者中，糖尿病的患病率超过40%。

辣么怎样改变打鼾？

1、生活方式干预。肥胖时脖子会变粗，咽部脂肪增多，造成气道变窄，更容易出现打鼾。所以要控制自己的体重指数在18.5~24之间！（BMI=体重（kg）÷身高（米）的平方）此外，挑选软硬适度的枕头，采用侧卧式睡眠等都可以缓解打鼾！

2、如果鼻部出现某些疾病也会增加睡眠呼吸暂停的风险，当鼻子不能畅快呼吸时，最好及时找准原因。

3、口腔矫正器是治疗单纯鼾症的主要手段，也是治疗阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的手段之一，但对中重度患者无效。

旌城帮帮团

治疗打鼾

4、经鼻持续气道正压呼吸（CPAP）可选择家用的呼吸机，此法也是目前治疗重度呼吸暂停最有效的治疗方法。

5、手术治疗

6月14号11点至12点

《旌城帮帮团》邀请知名医生做客直播间，专题讲解——《睡眠打鼾不能忽视的问题》

周盛平科室主任，副主任医师，医学学士.现医院耳鼻咽喉头颈外科主任，医学美容主诊医师，年毕业于泸州医学院，从事眼耳鼻喉科临床工作近30年，曾先医院、复医院、医院耳鼻咽喉头颈外科进修学习培训。对耳鼻咽喉头颈外科常见病、多发病诊疗有丰富的经验。

记得准时收听哟！

旌阳电台FM.2

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