气血，不仅关乎着女性容貌，还与健康密切相关。女性中约91%的人认为自己气血不足，超8成女性皮肤暗黄、粗糙且无光泽。其实，气血不足除了影响皮肤外，还会影响精神状态，长久以往，甚至会损伤器官。女性长期气血不足，容易降低免疫功能，影响机体功能。因此，女性若出现气血不足，需要及时调理。

①看眼睛

看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得浑浊、发黄、有血丝，这就表明您气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋、眼纹、黑眼圈、眼皮沉重，都代表气血不足。

②看皮肤

皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

③看头发

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

④看耳朵

主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而黯淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的气血衰竭，你要注意了。

⑤看手掌

如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰凉，都是气血不足。手指指腹扁平、薄弱或者指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

⑥看睡眠

成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉、呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多、呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

⑦看运动

运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

⑧看指甲

如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢。

①酵素与气血

酵素中含有丰富的SOD，SOD具有极强的抗氧化性，可以保护皮肤不受自由基的侵害，它能协助自身免疫细胞发现、吞噬、清除自由基及其它垃圾毒素。没有它们的破坏，皮肤就不会因为被氧化而产生细纹、色斑、干燥等衰老现象，从而保持白透、柔韧、滋润的最佳状态。

同时，人体自身酵素充足，还能帮助细胞自我修复，促进红血球细胞的生长，加强造血功能，活化血液循环，改善面色苍白、手脚冰凉等气血虚弱的现象，达到滋补身体，稳固体质的功效，使女性气色健康，有神彩。皮肤细腻，面色红润，神彩奕奕，优雅自然散发。

气血，不仅关乎着女性容貌，还与健康密切相关。女性中约91%的人认为自己气血不足，超8成女性皮肤暗黄、粗糙且无光泽。其实，气血不足除了影响皮肤外，还会影响精神状态，长久以往，甚至会损伤器官。女性长期气血不足，容易降低免疫功能，影响机体功能。因此，女性若出现气血不足，需要及时调理。

①看眼睛

看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得浑浊、发黄、有血丝，这就表明您气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋、眼纹、黑眼圈、眼皮沉重，都代表气血不足。

②看皮肤

皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

③看头发

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

④看耳朵

主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而黯淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的气血衰竭，你要注意了。

⑤看手掌

如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰凉，都是气血不足。手指指腹扁平、薄弱或者指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

⑥看睡眠

成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉、呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多、呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

⑦看运动

运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

⑧看指甲

如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢。

①酵素与气血

酵素中含有丰富的SOD，SOD具有极强的抗氧化性，可以保护皮肤不受自由基的侵害，它能协助自身免疫细胞发现、吞噬、清除自由基及其它垃圾毒素。没有它们的破坏，皮肤就不会因为被氧化而产生细纹、色斑、干燥等衰老现象，从而保持白透、柔韧、滋润的最佳状态。

同时，人体自身酵素充足，还能帮助细胞自我修复，促进红血球细胞的生长，加强造血功能，活化血液循环，改善面色苍白、手脚冰凉等气血虚弱的现象，达到滋补身体，稳固体质的功效，使女性气色健康，有神彩。皮肤细腻，面色红润，神彩奕奕，优雅自然散发。

②酵素与体态

酵素能帮助消化、分解滞留在的毒素物质，能及时排出，酵素能改善人体的新陈代谢，代谢循环功能就不会被堵塞、破坏，淋巴循环等身体系统都能顺畅运行，新陈代谢自然加快、淤积的水肿也得以排出，多余的脂肪被分解，体重自然不会亮起红灯，窈窕体态，优雅再现。

③酵素与心理

无理由的抑郁、焦虑、狂躁，或者因为一点小事而感到郁闷、绝望、无法释怀等等，这些其实都是神经元传导出现异常造成的，而这些异常又都与缺乏相应的关键酵素密不可分。如果身体能拥有数量充足、种类齐全的代谢酵素，就能有效激活、修补脑细胞，使其受损的功能得以恢复，让神经元的信息传导顺利、平稳，情绪自然也就不会极端和失控了，心理状态才能保持在自信、满足、从容、宽容的最佳状态。

在人体内含有的数千种酶(酵素)中，形成富有弹性、光滑细腻的人体肌肤与体内蛋白分解酵素有着密切的关系，蛋白分解酵素针对角质代谢不良的肌肤，能去除皮肤表面和毛孔、汗腺的污垢，温和地去除老化角质，使皮肤恢复光滑细腻。

油脂分泌的旺盛、毛孔的堵塞与体内脂肪分解酵素有关，脂肪分解酵素。主要作用于油脂分泌旺盛的皮肤，通过它来分解皮肤上多余的油脂，有效清洁肌肤，预防毛孔堵塞;抗氧化酶(酵素)则能抑制自由基对皮肤所造成的氧化伤害，延缓皮肤老化的速度。

②酵素与体态

酵素能帮助消化、分解滞留在的毒素物质，能及时排出，酵素能改善人体的新陈代谢，代谢循环功能就不会被堵塞、破坏，淋巴循环等身体系统都能顺畅运行，新陈代谢自然加快、淤积的水肿也得以排出，多余的脂肪被分解，体重自然不会亮起红灯，窈窕体态，优雅再现。

③酵素与心理

无理由的抑郁、焦虑、狂躁，或者因为一点小事而感到郁闷、绝望、无法释怀等等，这些其实都是神经元传导出现异常造成的，而这些异常又都与缺乏相应的关键酵素密不可分。如果身体能拥有数量充足、种类齐全的代谢酵素，就能有效激活、修补脑细胞，使其受损的功能得以恢复，让神经元的信息传导顺利、平稳，情绪自然也就不会极端和失控了，心理状态才能保持在自信、满足、从容、宽容的最佳状态。

在人体内含有的数千种酶(酵素)中，形成富有弹性、光滑细腻的人体肌肤与体内蛋白分解酵素有着密切的关系，蛋白分解酵素针对角质代谢不良的肌肤，能去除皮肤表面和毛孔、汗腺的污垢，温和地去除老化角质，使皮肤恢复光滑细腻。

油脂分泌的旺盛、毛孔的堵塞与体内脂肪分解酵素有关，脂肪分解酵素。主要作用于油脂分泌旺盛的皮肤，通过它来分解皮肤上多余的油脂，有效清洁肌肤，预防毛孔堵塞;抗氧化酶(酵素)则能抑制自由基对皮肤所造成的氧化伤害，延缓皮肤老化的速度。

酵素是养生新观念。中国人的养生文化博大精深，源远流长，历史沉淀厚实，但一直没有得到很好的总结，以致不少精华的养生方法没有很好地被传承，甚至部分失传。实际上与酵素相关发酵食物一直是民间饮食文化中重要的一部分。酵素揭示并秉承了古人的养生智慧，也破译了它与疾病之间存在的关联之谜。让人们了解到养生中林林总总的方法和核心即是酵素，只是人们从前并不知道其中的奥秘。如今养生的新观念是，以酵素为核心，酵素支配着身体是否健康和长寿，让身体充满酵素，让酵素活化，减少酵素消耗，就能健康长寿。

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