一、跑步时适合穿紧身长裤还是短裤？

再不影响身体协调性的情况下，同等强度的跑步穿长裤肯定比短裤所消耗的能量大。

第一，长裤对于运动的制约性肯定比短裤强(当然了假如你非要用专业长跑长裤和那种所谓的休闲N分库比，我就无语了)，重量上来说长裤也比短裤要重些许，不同重量不同的能量消耗这点相信上过初中的都明白。

第二，体温影响，同样环境下穿长裤比短裤的体温偏高一点，在正常情况和合理的温度下，温度高相应能提高代谢率。

二、要穿什么样子的裤子适合跑步？

1、如果是夏天，最好穿紧身短裤。

紧身的短裤可以减少皮肤和裤子的摩擦，而且在跑步当中臀部肌肉会因为重力关系而往下垂，长期穿宽松裤子跑步的话虽说会变瘦，但是臀部会下垂无形。穿紧身的短裤可以对臀部肌肉有一定支撑作用。

2、如果是冬天，可以穿有弹性的或柔软的长裤。

跑步主要是腿迈的开，如果穿牛仔裤，那你就会跑不动。