哈哈，又收到一条感谢信，客户女儿咳嗽打呼噜，艾灸了大椎四天，基本不打呼噜了。艾灸的疗效不是盖的哦~

一、关于打呼噜

在人们的潜意识里，好像只有大人才会打呼噜（打鼾），事实上打呼噜是不分年龄，不分性别的。

在民间观念里，打呼噜是一个人睡得好的表现，最多只是给他人造成一些困扰。然而现代医学研究表明，打呼噜并不代表着睡眠质量高，反而恰恰是睡眠时身体对自身不适的一种反应。

打呼噜是病。所以，无论是大人还是小孩，打呼噜都应该引起重视。

二、人为什么会打呼噜打鼾呢？

不是因为天赋异禀，喉咙里有个低音炮，而是和吹哨一样，气流流通不畅。

呼吸时，气流要从口、鼻进入，通过口腔、鼻腔、咽喉等部位进入气管，如果这中间过程中哪一个地方不通畅，都可能发出声响。这种不通畅对于部分人来说可能是这些部位存在生理结构本身的异常，然而对于大部分人来说，这是是睡眠中相应的软组织松弛塌陷，造成了通气阻碍。

所以打鼾，往往代表着你睡觉的时候：

三、经常打呼噜该怎么办呢！

导致呼吸不畅的原因有很多。比如睡姿不好、肥胖、酒喝多了、枕头不干净、气管炎哮喘疾病等等等等。不管是什么原因，你最关心的肯定是呼噜到底该怎么办？

下面大奎给噜友推荐一下艾灸，取穴上面除了以上反馈中的大椎穴可以治疗呼噜，还有阳陵泉、丰隆穴、中脘穴、天枢等穴可以作为主治穴位。

中医认为，打呼噜是肺气不宣、痰堵气道造成的，阴陵泉善调脾脏，脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好祛痰作用；丰隆是一个祛痰、止咳著名穴位；中脘既能宣肺又能祛痰，是治疗打鼾的理想穴位；天枢调理胃肠、补虚化湿的作用很好。

以上穴位配合起来效果明显，如果还不懂艾灸，可以发送“教程”二字，观看到艾灸演示教程。

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