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很多人都认为打呼噜没什么，也许天生就会，也许是因为累，但是就是意识不到打呼噜对身体的危害。打呼噜可能是身体的某种疾病导致，所以需要大家的重视。那么打呼噜最好治疗方法是什么呢?怎么摆脱打呼噜对人的危害呢?

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在医学理论上，打鼾是由以下3种原因引起：

1、中枢性方面的疾病引起；

2、阻塞性方面的疾病引起；

3、混合性方面的疾病引起。

一般而言，大人以混合性症状所引起的最多，小孩则以阻塞性的问题最多。

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打呼噜与身体因素：

一、扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。

二、肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。

三、呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。

四、打鼾与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。

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打呼噜最好的预防和治疗方法：

1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

2、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

3、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。

编剧by夏冰冷思雍(Bryan)

演播by老墨家族

制作by贺爽

监制by夏冰

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