导读：当下十个孩子九个积，是什么原因造成的呢？孩子积食又有哪些具体的表现？已经积食了，父母又当如何应对呢？让我们一起学习。

你的孩子为何总积食

有一种饿叫妈妈觉得你饿……

很多妈妈认为孩子吃的多，就会长得高，长得快，所以每天变着花样给孩子吃各种高营养、高蛋白、高热量的精细食品，哪怕孩子不想吃也想着各种招，逼着让孩子全部吃完……

明明是为了孩子好，但孩子的体质却不尽如人意，反复发烧、咳嗽，挑食、厌食等各种问题频繁出现……其实孩子很有可能已经出现了积食。

“小儿百病，积食为先”，对于婴幼儿来说，积食的发生率是很高的，一是小儿自控力比较差，饥饱不自知，面对美味佳肴难以停下，二是父母的过度喂养。

中医讲“六腑以通为用”，六腑指胃、大肠、小肠、胆、膀胱、三焦，这里主要指消化系统。六腑是运送残渣、代谢废物的通道，要保持道路通畅，身体才会健康。如同家里的下水管道，如果中间有淤堵，废水下不去，甚至还会向上反味。

孩子的脾胃功能相对较弱，当饮食过多、过于肥甘厚味，超过自身运化能力时，食物便堆积在肠胃，形成积食。

怎么判断孩子积食

孩子积食如何判断？最初表现是食欲减退，没有胃口，小肚子圆鼓鼓的，偶尔会有腹痛、呕吐，最后形成挑食、厌食的毛病。

大便干结或腹泻，羊屎蛋样球便或粘性稀便，气味臭秽。嘴里有异味，打嗝有酸腐味，严重的还会呕吐酸臭食物残渣，舌头上有一层厚厚的苔。

除了以上的消化道症状，还可能伴有反复的发烧，但这种热是由食物停滞在胃肠道里发酵所致，以掌心脚心热，肚子灼热为主，要区别于外感发热（全身发热，有怕冷症状等）。

睡眠质量差，伴有磨牙、打呼噜、汗出、翻来滚去，有些孩子还会哭闹、惊醒等。

《黄帝内经》中说：“胃不和则卧不安”，指出了脾胃功能与睡眠的关系。当饮食不当，脾胃功能失调，宿食停滞或积而发热，致使浊邪扰乱心神而出现诸多问题。

很多孩子的咳嗽也与积食关系密切。中医五行中肺属金，脾属土，土生金，可以理解成脾土是肺金的妈妈，脾的功能好，肺的功能自然也好，当脾胃功能差时，肺的功能也会受到影响。

《证治汇补·痰证》：“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，脾失健运，痰浊内生，上疏于肺，痰阻肺道便形成咳嗽、咳痰等症状。

如何预防和改善孩子积食

日常预防

“若要小儿安，三分饥与寒”，有节制的饮食是预防积食发生的根本，其次加强脾胃功能，促进消化吸收。

饮食少量、清淡、温暖。小儿脏腑娇嫩，脾胃功能尚未健全，过度喂养，煎炸零食，贪凉饮冷都会对脾胃功能造成影响。

平时应该让孩子多吃些温暖的、清淡的蔬菜和容易消化的粥类或面汤类食物。家长要明白防患于未然，预防远远大于治疗。

如果已经发生积食，可采用以下方法：

1.减少饮食或停止进食

给脾胃一个修整调养的时间。

2.小儿推拿

揉板门：板门位于手掌大鱼际平面，由拇指指根方向向腕横纹方向推揉，做-次。

运内八卦：以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹约2/3处为半径作圆。可逆时针施运，做-次。

推脾经：脾经在拇指掌面，可在拇指指根及指尖处来回直推，推-次。

平时也可给孩子做捏脊、摩腹等方法提高身体免疫力，增强脾胃功能。

3.炒焦米

制作方法：

将粳米加入适量水浸泡15分钟，将水倒出沥干水分，在锅中放入少量油，大火炒3-5分钟无水之后，转小火快速翻炒，炒到黑黄之间即可。

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可煮粥、泡水或直接干吃，有健脾祛湿之效，对积食、消化不良、腹泻等都有很好的改善作用。

过爱小儿，反害小儿。养孩子是门艺术，不能生搬硬套。所谓的科学育儿经验，更不能人云亦云。那该怎么办呢？

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