准妈妈们自从怀孕后开始格外注意生活起居，在很多“过来人”和“砖家”的建议下，每天罩着防辐射服、把之前用的全套化妆品换掉，甚至连牙刷也换成海绵做的。作为产科医师，给大家扫扫盲，看看这些孕期禁忌到底哪些可信。

1.防辐射服

首先，我们平时所说的辐射一般分两种：电磁辐射和电离辐射。

日常生活中比较常见的是电磁辐射，电磁辐射很安全，根本不需要防，并且胎儿在妈妈的子宫里，有了双层保护，所以格外的安全。

再说电离辐射：在孕早期，对胎儿的累积辐射剂量要达到5-10Rad才有可能导致胎儿畸形或流产。但我们根本接触不到这么高剂量的辐射，这相当于连续拍50张腹部X线平片。当然，如果你长时间接触射线，比如放射科医师，孕早期要穿戴防辐射服，而且是真正有作用的专业级别的防辐射服。

说了这么多如果还是不放心的话，那么我建议您就穿吧，安安心、保保暖还是可以的。

2.孕妇专用护肤品

很多准妈妈会咨询孕期可以用护肤品和化妆品吗？

我的答案是：可以！可以！可以！（重要的事情说三遍）

孕妇可以用护肤品，但尽量避免维甲酸、水杨酸等成分。由于孕期体内会产生更多的抗体，所以更容易过敏。如果应用的事后出现过敏现象，换一种低敏的护肤品、化妆品就可以了。

很多准妈妈发现怀孕后就更换全套化妆品，选择所谓“纯天然”、“无添加”、“天然植物”等产品，其实，天然的东西可能更容易过敏。还有一些专门为孕期设计的产品，其实跟普通的产品比并没有什么特殊，而且由于这些都是新兴的产业，他们可能并没有老牌的、成熟的低敏护肤品做的专业。所以广告不可以全信。

3.关于安胎

孕期没有必要一直躺在床上，相反，要适量运动。在头三月里，你也不用担心用什么姿势睡觉。进入孕中期后，最好不要仰卧，左右侧睡都可，但尽量以左侧位睡，但如果你其他姿势醒来，不必担心。醒来后再转回到左侧位。如果睡不舒服，可以考虑用孕期/支持枕头放在两膝之间，或腹下或背后。另外，抬高床头可以预防或降低胃灼热和打鼾。

我们还通过抖音短视频平台为大家科普母婴保健知识