冬病指代一切寒病

冬主寒

寒邪最易损伤人体阳气

绝大多数病痛

多是因为寒气不断侵入体内造成的！

驱“寒”最好的办法就用“热”

“冬病夏治”实际也是“寒病热治”。

因为我们常年的不注意

导致身体内多多少少都欠下了

不同程度的风寒债

大自然的规律

寒往下沉，热往上升

身体里的寒气越重

热越是淤在上半身

夏天觉得热

其实是

外热内寒

身体差的人，更是假热真寒！

寒≈病！

怎么办？

中医养生讲究开“时方”

夏季/三伏天是老天爷用“热”给咱治“寒”病

高温促使人体肌肤/腠理开泄

正是排寒的最佳机会

借天时治病养生，四两拨千斤，划算！

夏天要过得有夏天的样子

出出汗，及时换隔汗巾、喝热茶

趁着肌肤/腠理开泄的天时

把体内的寒邪尽量往外排

如果能把外界的热导入到身体阴寒之处

排寒效果更好

身轻气爽，那是真舒服

如果夏天没有夏天的样子

反而吹着空调冷气、吃着冷饮

那会夏天惹冬病

后面一堆麻烦+痛苦排着队恭候呢！

夏季养生第一大原则

夏天不要惹冬病

STEP1

慎用空调冷气、远离冷饮、生冷寒凉

下面的行为都要尽量避免

STEP2

守住寒邪容易入侵的关卡

夏日里这关卡要害在哪呢？

夏天寒邪入侵首当其冲的要塞

腰腹

中医叫“带脉”

一般情况下

带脉在夏天是最寒的地方

这里面的寒就是外面寒的内应

如果夏天肚子这一圈没有防护

外面的寒

（空调的冷气、外界看不见的寒邪……）

就会从有内应的带脉要塞侵入体内

……

寒邪进去容易，出来可难了

夏天护腰是现代环境下每个人都需要的

护腰可以保护带脉少受寒

还不要什么成本！

带上护腰7天之后

如果哪天没戴

就感觉风呼呼往肚子里灌

非常不舒服

做好前面2步防护

接下来，冬病夏治

夏季养生第二大原则

夏天治冬病

STEP3

长时间保持驱寒的状态

暖宝就是一个神器了

因为它

最方便！！还便宜！！

时效长！！效果好！！

贴哪里是有讲究的

热的暖宝如果能贴在最寒的地方

就会事半功倍

我们来寻找寒气聚集点

寒的天性是下沉的

外感风寒以及饮食寒凉都往下走

而脚上的寒是过往欠的风寒债

因为人的气血在夏天能量强

会把脚上的寒往上推一小部分

夏天

腰腹成了寒气的集中营

关元穴就是这寒气集中营的一个开关

把手心放在自己的小肚子上

很多人会感到肚子是凉的

甚至往外冒着寒气

夏天\三伏天

隔着衣服\护腰把暖宝贴在关元穴

就像拧开了“寒邪集中营”的开关

身体里的寒就可以从这个出口乖乖溜出去

常规暖宝的功能是发热

小编觉得常规暖宝的效果还是弱了些

一年中冬病夏治的时间就那么一小段

错过今年，再等一年

为何不让每年排寒的效率再提高一些

用手按住“健颐宝”所贴身体部位

会逐渐感觉有股温暖之气透至机体对面

敏感的人

贴上暖宝不久就会去拉稀

排寒的拉稀

越拉感觉越轻松，越精神

如果吃坏肚子的拉稀

人就蔫了

另外还可以加贴

健颐宝暖贴在中脘穴

帮助后天之本脾胃生化能力

藏在脏腑、气脉、经络、腠理…的寒邪

还需要脾胃的运化力来运出去

身体里几年甚至几十年进去的寒

需要同样的时间，一点点排出去

戴上护腰+贴上健颐宝暖贴

一周后

人也没那么怕热了

STEP4

驱寒升级姿势

如果再

做做健颐灸、喝喝扶阳茶、茶道茶……

那个神清气爽的感觉~

真是谁用谁知道

感兴趣的小伙伴可以点开下面链接看看

怎么做健颐灸

如何施灸养生，调御身心（系列三）

从这个夏天开始

咱一起把夏天过成夏天

珍惜老天爷给的“寒病热治”机会吧！