17岁的小敏姑娘，最近在学校里被同寝室女生带人群殴。

打人的女生说，是因为小敏晚上睡觉打呼噜，让大家没法休息。

然而历史总是惊人的相似，不过是更惨了。

历史上有一人就是因为“鼾睡”而惨遭杀身之祸！

刘关张桃园三结义成为千古美谈，张飞和关羽既是刘备的结拜兄弟，也是刘备的左膀右臂，他们俩誓死追随刘备，为蜀汉政权的存续立下了汗马功劳。然而张飞本是屠夫，性情暴戾，经常酒后鞭打士兵。范疆、张达两位贼人本是张飞的部将，白天他俩由于办事不力而挨了打，心存芥蒂。当晚两个贼人趁着张飞熟睡之时，用匕首结果了他。张飞虽然是睁着眼睛睡觉（千古奇人），两个贼人不敢靠近，然而如雷般的鼾声出卖了他，给贼人壮了贼胆……

每读到这里，我也是醉了，原来打呼噜也能要“命”啊！

打鼾，是一种普遍存在的睡眠现象，睡眠期间上呼吸道气流通过时冲击咽黏膜边缘和黏膜表面分泌物引起振动而产生鼾声；其部位始自鼻咽直至会厌，包括软腭、悬雍垂、扁桃体及其腭咽弓和腭舌弓、舌根、咽肌及咽黏膜。打鼾可使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑血液缺氧，诱发各种心脑血管疾病。

简单来说，打鼾（扯噗汗）是种病，得治！

打鼾不管从生理上来说还是心理上，不管对打鼾人自己还是对同房的人来说，都是非常大的困扰。

打鼾发展到升级版就是：睡眠呼吸暂停综合征，中医讲为鼾眠。

《诸病源候论·鼾眠候》云：“鼾眠者,眠里喉咽间有声也。人喉咙,气上下也。气血若调,虽寤寐不妨宣畅;气有不和,则冲击喉咽而作声也。其有肥人眠作声者,但肥人气血沉厚,迫隘喉间,涩而不利亦作声。”宋·王怀隐就论述道:“胸膈多痰,脏腑壅滞致使精神混浊，昼夜枕眠”

打鼾众生相

有的人鼾声如雷，喉咙里有痰，鼻息灼热、口干出汗，辗转反侧，入睡不深。

有的人面色萎黄，鼾声沉闷，呼吸如牛喘气儿，睡眠不实。

有的人鼾声响亮，时断时续，睡眠质量不好，鼻塞流鼻涕，喉咙仿佛受堵，伴有咳嗽胸闷症状。

更有甚者，鼾声大作，胸闷似乎要窒息了，烦躁不安，头痛咽喉红肿，想喝水却又喝不下，睡眠质量极差！

中医认识为本病主要病理因素为痰湿、血瘀，主要病机为痰湿内阻，瘀血阻窍，脏腑失调，与肺、脾、肾等脏密切相关，尤以脾失健运，肺气不利为关键。实证包括风温袭表、痰湿中阻和瘀血阻窍三型；虚证包括脾气不足和脾肾阳虚两型。

先天因素多因先天禀赋不足。如先天性鼻中隔偏曲、下颌后缩、小颌畸形、巨舌等上气道解剖结构异常，导致气道不畅而出现鼾声，呼吸不利而出现暂停。此型具有一定的家族史。后天因素可分为虚实两端实证的主要病机为痰瘀互结。

防打鼾小建议

戒除烟酒。睡眠前饮酒进食过多可以引起肌肉松弛，从而加重打鼾症状。

加强运动，积极减肥。肥人多湿痰，痰火上炎喉咙，也会引发打鼾。

垫高枕头及上半身，保持侧卧睡姿。这一点特别适合老年朋友。

应该积极检查与治疗鼻部相关疾病：慢性肥厚性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻息肉、慢性鼻窦炎、鼻中隔偏曲等，鼻部病变也会诱发打呼噜。

减少食盐的摄入。食盐摄入过量容易导致体液积聚，当患者躺下休息之后，体液会在睡眠过程中进入脖子，导致上呼吸道变窄，可能导致打呼噜。所以，利尿剂和低盐饮食可降低脖子周围水肿，降低打鼾几率。

如果是鼻部疾病导致打鼾，浩福志门诊熊大经教授就是这方面的权威专家了。熊大经教授家族五世业医，从其祖父、父亲始专于中医喉科，其中尤以其父亲熊雨田先生声望最著。熊大经承其父辈学术思想，经过40年的临床实践，提出论治五官（主要指耳鼻咽喉）疾病，当从少阳立论。

熊老治疗鼾眠病例一则

吴某，7年来睡眠时打鼾，张口呼吸，睡眠中多次呼吸中断甚至憋醒，白天鼻塞，时流黄脓涕，偶头痛，其鼾声如雷，居于国外时邻里因鼾声扰邻而报警，在他院诊断为睡眠呼吸暂停综合征。平时精神稍差，失眠纳可，二便正常。查双下甲肿大、充血，中鼻道未见分泌物，腭扁桃体二度肿大、表面光滑，无分泌物，软腭肥厚下垂，舌质红苔黄，脉弦滑。于他院进行多导睡眠呼吸检测，7h睡眠时间内，共发生次呼吸暂停，平均呼吸暂停时间33s，呼吸暂停指数75..低通气指数1.，呼吸紊乱指数76.，鼾声指数.。

服药12剂后，鼻塞减轻，无脓涕，夜间憋醒次数有所减少，鼻干，查双下甲肿大，无充血，舌质淡红舌体胖大苔薄白，脉滑，余同前。

上方加减后服6剂，鼻塞减轻明显，偶有少量白涕，鼻干减轻，查右下甲稍大，鼻粘膜红色偏干。

上方加减后服6剂症状明显减轻，偶有鼻塞，无鼻涕，鼻干有所减轻，夜间呼吸较为通畅，睡眠质量提高，鼾声有所减小，查双下甲无明显肿大，鼻腔无分泌物，舌淡胖苔薄黄，脉略滑。

上方加减以巩固疗效。

熊大经

成都中医药大学耳鼻喉科创始人

医生简介：成都中医药大学教授，主任医师，硕士，博士生导师，国务院特殊津贴专家，成都中医药大学耳鼻喉科创始人、中医世家，四川省中西医结合耳鼻喉专委会主任委员，四川省十大名中医，四川省卫计委首席专家，从事中医耳鼻喉科教学、临床和科研工作47年。

临床经验：擅长治疗鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、耳鸣、耳聋、咽喉炎、声音嘶哑等。能用中西两套方法诊断疾病，特别是用中医中药治鼻咽喉科疑难疾病积累了丰富的临床经验，总结出一整套治疗耳鼻咽喉疾病的治疗方案，对上述疾病有良好的疗效。熊老研发的鼻渊舒口服液、鼻窦炎口服液广受大众好评。

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