打鼾不是睡的香,而是一种病
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人的一生中，睡眠时间大约占三分之一，充足且高质量的睡眠非常重要。生活中打鼾很常见，然而大部分人认为睡觉打呼噜是睡的香，其实这是一种病，可能会严重危害健康。 01 什么是打鼾？打鼾在医学上称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，简称OSAHS，是指睡眠时上气道塌陷阻塞引起的呼吸暂停和通气不足、伴有打鼾、睡眠结构紊乱，频繁发生缺氧、白天嗜睡等病征。据统计，我国30岁以上人群OSAHS患病率保守估计为3.62%，影响公众健康，应当引起足够的重视。 02 打鼾严重有哪些症状？(1)睡眠过程中打鼻鼾，可出现呼吸停止。 (2)或容易憋醒，夜尿增多。 (3)早晨起来出现头痛，口唇干燥，白天打瞌睡，困倦疲劳，记忆力下降。 (4)并可能合并有高血压、冠心病、心脏病、糖尿病等疾病，进行性体重增加。 03 哪些人容易打鼾？(1)肥胖人群，体重超过标准体重的20％或以上，体重指数≥25kg／m2。 (2)成年人随年龄增长患病率增加，男性明显多于女性。 (3)气道解剖异常人群：包括鼻腔阻塞(鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉及鼻部肿瘤等)、扁桃体肥大、软腭松弛、悬雍垂肥大、咽腔狭窄、舌体肥大、舌根后坠等。 (4)长期大量饮酒和长期吸烟人群。 (5)服用安眠药物人群。 04 打鼾有哪些并发症？(1)引起或加重高血压、糖尿病； (2)冠心病、夜间心绞痛及心肌梗死； (3)夜间发生严重心律失常、心力衰竭、甚至猝死； (4)脑血管意外、神经衰弱、痴呆症； (5)精神异常：焦虑、抑郁、性格变化等； (6)肺源性心脏病、呼吸衰竭、哮喘； (7)性功能障碍、遗尿； (8)肥胖加重； (9)小儿发育延迟或智力下降； (10)重大交通事故。 05 打鼾在什么情况下需要就医？睡眠时打鼾，出现呼吸停止，憋醒，白天嗜睡，注意力不集中，记忆力下降等症状，或合并有高血压、冠心病、心脏病、糖尿病等疾病，进行性体重增加，医院就医。 06 打鼾如何治疗？打鼾需要综合治疗，包括减肥、控制饮食和体重，提倡适当运动；戒烟、戒酒、慎用药物；侧卧位睡眠，适当抬高床头，白天避免过度劳累；佩戴呼吸机是成人首选的治疗手段，需要专科医师指导下使用；此外部分患者如有手术适应症，需要进行外科手术治疗。 12 作者简介 许达名，医师，医学硕士，毕业于广州中医药大学中医五官专业。擅长耳鼻咽喉常见疾病中西医诊疗，如过敏性鼻炎、鼻窦炎、中耳炎、耳鸣耳聋及咽喉、嗓音疾病。 治未病中心 业务范围 健康体检：现代医学检查，中医体质辨识 中医治未病：健康调养咨询，亚健康调养，传统养生技术治疗 心理保健：心理咨询，睡眠及情绪障碍调治 妇女保健：女性青春期，更年期保健，月经失调，乳腺疾病调治 疾病治疗：内科杂病，慢性病调治 工作时间 周一至周五8:00至12::30至17:30 周六上午8:00至12:00 许达名扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏 |
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